🌍 Afrikanske oppskrifterMiddag
Jollof-ris
Av Groceree
Også kjent som Jollof rice
Vestafrikansk festris: langkornet ris kokt i en stekt blanding av paprika, tomat og løk til hvert korn er farget rødt, og latt i fred til slutt så bunnen setter seg og får røyksmak.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 55 min
- Totalt
- 1 t 25 min
Ingredienser
Paprikabase
rød paprika2
plommetomater4- scotch bonnet-chili1
løk1
Ris
solsikkeolje5 ss
løk1
tomatpuré3 ss
karripulver1 ts
tørket timian1 ts
laurbærblad2
langkornet ris400 g
grønnsaksbuljong500 ml
salt
Fremgangsmåte
Paprikabase
- 01
Fjern frøene fra den og grovhakk den, og del og den ene i fire. Kjør dem sammen med til en glatt puré. Du skal ha rundt 600 ml. Skyll den i flere omganger med nytt vann til vannet er klart, og la den renne av.
Ris
- 02
Finhakk den andre . Varm i en tykkbunnet gryte og stek i 5 minutter. Ha i og stek i 3 til 4 minutter til den mørkner – det tar bort den rå smaken. Varm i en liten kjele og hold den varm.
- 03
Hell i den blendede puréen og kok over middels varme i 15 til 20 minutter, og rør av og til, til den tykner og oljen skiller seg ut og legger seg på toppen. Ikke forhast deg her; det er nå smaken bygges opp.
- 04
Rør , den og inn i gryten, og deretter den avrente , og vend til hvert korn er dekket av rødt.
- 05
Ha i den varme og , la det komme opp i et småkok, legg på et tettsittende lokk og skru ned til laveste varme.
- 06
La det koke uforstyrret i 25 til 30 minutter. Løfter du på lokket, slipper dampen ut, og blir ujevnt kokt.
- 07
For å få den røykduftende bunnen skrur du opp varmen de siste 2 minuttene og lytter etter knitring. Ta så gryten av platen og la den stå med lokket på i 10 minutter før du løser opp risen med en gaffel.
Tips
- Det er skyllingen som holder riskornene løse. Uskylt ris slipper stivelse og gjør hele gryten klissete.
- Det er scotch bonnet-chilien som gir mesteparten av styrken. La frøene være igjen for tradisjonell styrke, eller begynn med en halv chili.
- Den brunede bunnen – den alle slåss om – kommer av den siste runden med høy varme, ikke av at risen brenner seg hele veien.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 570 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbohydrater
- 93 g
- Fett
- 18 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Afrikanske oppskrifter
- AkaraSkrelte svartøyebønner kjørt med løk og scotch bonnet til en lett, luftig røre, og så frityrstekt i skjeer til sprø, luftige bønneboller. En nigeriansk frokost med pap eller brød – og opphavet til Brasils acarajé.
- ChakalakaEn sterk relish av løk, paprika, gulrot, chili og karri, småkokt med tomater og bønner i tomatsaus. Født i townshipene i Johannesburg og servert med pap og boerewors på hver eneste braai.
- Chin chinSmå terninger av lett søtet deig smaksatt med muskatnøtt, frityrstekt til de er gylne og veldig sprø. Den vestafrikanske festsnacksen, laget i store bokser til jul og bryllup.