🌍 Afrikanske oppskrifterMiddag

Jollof-ris

Av Groceree

Også kjent som Jollof rice

Vestafrikansk festris: langkornet ris kokt i en stekt blanding av paprika, tomat og løk til hvert korn er farget rødt, og latt i fred til slutt så bunnen setter seg og får røyksmak.

Sist oppdatert

En gryte med dypt oransjerød jollof-ris, der en tresleiv løfter opp litt fra den røykduftende bunnen
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
55 min
Totalt
1 t 25 min

Ingredienser

Paprikabase

  • rød paprika2
  • plommetomater4
  • scotch bonnet-chili1
  • løk1

Ris

  • solsikkeolje5 ss
  • løk1
  • tomatpuré3 ss
  • karripulver1 ts
  • tørket timian1 ts
  • laurbærblad2
  • langkornet ris400 g
  • grønnsaksbuljong500 ml
  • salt

Fremgangsmåte

Paprikabase

  1. 01

    Fjern frøene fra den og grovhakk den, og del og den ene i fire. Kjør dem sammen med til en glatt puré. Du skal ha rundt 600 ml. Skyll den i flere omganger med nytt vann til vannet er klart, og la den renne av.

Ris

  1. 02

    Finhakk den andre . Varm i en tykkbunnet gryte og stek i 5 minutter. Ha i og stek i 3 til 4 minutter til den mørkner – det tar bort den rå smaken. Varm i en liten kjele og hold den varm.

  2. 03

    Hell i den blendede puréen og kok over middels varme i 15 til 20 minutter, og rør av og til, til den tykner og oljen skiller seg ut og legger seg på toppen. Ikke forhast deg her; det er nå smaken bygges opp.

  3. 04

    Rør , den og inn i gryten, og deretter den avrente , og vend til hvert korn er dekket av rødt.

  4. 05

    Ha i den varme og , la det komme opp i et småkok, legg på et tettsittende lokk og skru ned til laveste varme.

  5. 06

    La det koke uforstyrret i 25 til 30 minutter. Løfter du på lokket, slipper dampen ut, og blir ujevnt kokt.

  6. 07

    For å få den røykduftende bunnen skrur du opp varmen de siste 2 minuttene og lytter etter knitring. Ta så gryten av platen og la den stå med lokket på i 10 minutter før du løser opp risen med en gaffel.

Tips

  • Det er skyllingen som holder riskornene løse. Uskylt ris slipper stivelse og gjør hele gryten klissete.
  • Det er scotch bonnet-chilien som gir mesteparten av styrken. La frøene være igjen for tradisjonell styrke, eller begynn med en halv chili.
  • Den brunede bunnen – den alle slåss om – kommer av den siste runden med høy varme, ikke av at risen brenner seg hele veien.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
570 kcal
Protein
10 g
Karbohydrater
93 g
Fett
18 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Afrikanske oppskrifter