🌍 Afrikanska receptMiddag
Jollofris
Av Groceree
Kallas även Jollof rice
Västafrikanskt festris: långkornigt ris som kokas i en stekt röra av paprika, tomat och lök tills varje korn har färgats rött, och som lämnas i fred på slutet så att botten fastnar och får en rökig ton.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 20 min
- Tillagning
- 55 min
- Totalt
- 1 tim 25 min
Ingredienser
Paprikabas
röd paprika2
plommontomater4- scotch bonnet1
gul lök1
Ris
solrosolja5 msk
gul lök1
tomatpuré3 msk
currypulver1 tsk
torkad timjan1 tsk
lagerblad2
långkornigt ris400 g
grönsaksbuljong500 ml
salt
Instruktioner
Paprikabas
- 01
Kärna ur och grovhacka de , och dela och en av i fjärdedelar. Mixa dem med -chilin till en slät puré. Du vill få ungefär 600 ml. Skölj i flera omgångar vatten tills vattnet rinner klart och låt det rinna av.
Ris
- 02
Finhacka den andra . Hetta upp i en tjockbottnad gryta och stek i 5 minuter. Tillsätt och fräs i 3 till 4 minuter tills den mörknar — det tar bort den råa smaken. Värm i en liten kastrull och håll den het.
- 03
Häll i den mixade purén och låt den koka på medelvärme i 15 till 20 minuter under omrörning då och då, tills den tjocknar och skiljer sig och flyter upp. Stressa inte det här steget; det är här smaken byggs upp.
- 04
Rör ner , och i grytan och sedan det avrunna , och vänd tills varje korn är rödfärgat.
- 05
Tillsätt den heta och , låt det komma upp i sjudning, lägg sedan på ett tättslutande lock och sänk värmen till lägsta läget.
- 06
Låt koka ostört i 25 till 30 minuter. Lyfter du på locket släpper du ut ångan och blir ojämnt kokt.
- 07
För den rökiga botten höjer du värmen de sista 2 minuterna och lyssnar efter ett knastrande. Ta sedan grytan från värmen och låt den stå, fortfarande med locket på, i 10 minuter innan du luftar riset.
Tips
- Det är sköljningen som gör att riskornen håller sig separata. Osköljt ris släpper stärkelse och gör grytan kladdig.
- Det mesta av hettan kommer från scotch bonnet-chilin. Behåll kärnorna för den traditionella styrkan, eller börja med en halv chili.
- Den brynta botten — den del alla slåss om — kommer från den sista korta stunden på hög värme, inte av att botten får bränna hela tiden.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 570 kcal
- Protein
- 10 g
- Kolhydrater
- 93 g
- Fett
- 18 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Afrikanska recept
- AkaraSkalade svartögda bönor mixas med lök och scotch bonnet till en lätt, luftig smet som friteras i skedar till krispiga, fluffiga bönbullar. En nigeriansk frukost med pap eller bröd — och ursprunget till Brasiliens acarajé.
- ChakalakaEn het röra av lök, paprika, morot, chili och currypulver som får sjuda med tomater och vita bönor i tomatsås. Född i Johannesburgs townships och serverad med pap och boerewors vid varje braai.
- Chin chinSmå tärningar av lätt söt deg smaksatt med muskotnöt, friterade tills de är gyllene och riktigt knapriga. Det västafrikanska festsnackset, som görs i hela burkar till jul och bröllop.