🌍 Afrikanska receptMiddag

Jollofris

Av Groceree

Kallas även Jollof rice

Västafrikanskt festris: långkornigt ris som kokas i en stekt röra av paprika, tomat och lök tills varje korn har färgats rött, och som lämnas i fred på slutet så att botten fastnar och får en rökig ton.

Senast uppdaterad

En gryta djupt orangeröd jollofris, med en träslev som lyfter upp lite från den rökiga botten
Portioner
4 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
55 min
Totalt
1 tim 25 min

Ingredienser

Paprikabas

  • röd paprika2
  • plommontomater4
  • scotch bonnet1
  • gul lök1

Ris

  • solrosolja5 msk
  • gul lök1
  • tomatpuré3 msk
  • currypulver1 tsk
  • torkad timjan1 tsk
  • lagerblad2
  • långkornigt ris400 g
  • grönsaksbuljong500 ml
  • salt

Instruktioner

Paprikabas

  1. 01

    Kärna ur och grovhacka de , och dela och en av i fjärdedelar. Mixa dem med -chilin till en slät puré. Du vill få ungefär 600 ml. Skölj i flera omgångar vatten tills vattnet rinner klart och låt det rinna av.

Ris

  1. 02

    Finhacka den andra . Hetta upp i en tjockbottnad gryta och stek i 5 minuter. Tillsätt och fräs i 3 till 4 minuter tills den mörknar — det tar bort den råa smaken. Värm i en liten kastrull och håll den het.

  2. 03

    Häll i den mixade purén och låt den koka på medelvärme i 15 till 20 minuter under omrörning då och då, tills den tjocknar och skiljer sig och flyter upp. Stressa inte det här steget; det är här smaken byggs upp.

  3. 04

    Rör ner , och i grytan och sedan det avrunna , och vänd tills varje korn är rödfärgat.

  4. 05

    Tillsätt den heta och , låt det komma upp i sjudning, lägg sedan på ett tättslutande lock och sänk värmen till lägsta läget.

  5. 06

    Låt koka ostört i 25 till 30 minuter. Lyfter du på locket släpper du ut ångan och blir ojämnt kokt.

  6. 07

    För den rökiga botten höjer du värmen de sista 2 minuterna och lyssnar efter ett knastrande. Ta sedan grytan från värmen och låt den stå, fortfarande med locket på, i 10 minuter innan du luftar riset.

Tips

  • Det är sköljningen som gör att riskornen håller sig separata. Osköljt ris släpper stärkelse och gör grytan kladdig.
  • Det mesta av hettan kommer från scotch bonnet-chilin. Behåll kärnorna för den traditionella styrkan, eller börja med en halv chili.
  • Den brynta botten — den del alla slåss om — kommer från den sista korta stunden på hög värme, inte av att botten får bränna hela tiden.

Näringsvärde per portion

Kalorier
570 kcal
Protein
10 g
Kolhydrater
93 g
Fett
18 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Afrikanska recept