🌍 Noord-Afrikaanse receptenAvondeten

Vis met chermoula

Door Groceree

Hele vis of dikke filets rijkelijk ingesmeerd met chermoula (koriander, peterselie, knoflook, komijn en paprikapoeder) en op hoog vuur gegrild, met na afloop nog meer van de rauwe pasta erover.

Laatst bijgewerkt

Gegrilde hele zeebrasem bedekt met groene kruidenchermoula, met partjes citroen
Porties
4 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
15 min
Totaal
1 u 5 min

Ingrediënten

Chermoula

  • koriander1 grote bos
  • platte peterselie1 grote bos
  • teentjes knoflook5
  • gemalen komijn2 tl
  • paprikapoeder2 tl
  • cayennepeper½ tl
  • gemalen gember½ tl
  • citroen2
  • olijfolie100 ml
  • zout1½ tl

Vis

  • zeebrasem4
  • ingelegde citroen (optioneel)1
  • groene olijven (optioneel)80 g

Bereiding

Chermoula

  1. 01

    Pureer of stamp de , de , de , de , het , de , de , het sap van 1 , de en het tot een losse groene pasta. Die moet schenkbaar zijn en niet zijn vorm houden.

  2. 02

    Zet de helft apart in een kom. Die helft komt nooit in aanraking met de rauwe en gaat er pas aan het eind op.

Vis

  1. 03

    Kerf de hele aan elke kant twee of drie keer in, tot op het bot.

  2. 04

    Wrijf de eerste helft van de overal over de vis en in de sneden, en laat 30 minuten in de koelkast marineren, niet langer, anders begint het het vlees te garen.

  3. 05

    Gril de 6 tot 7 minuten per kant boven hete kolen of onder een heel hete grill, of 4 minuten als je filets gebruikt.

  4. 06

    Leg de vis op een schaal en schep de achtergehouden rauwe erover terwijl hij nog heet is.

  5. 07

    Hak de fijn, strooi die samen met de erover en serveer met de andere , in partjes gesneden.

Tips

  • Houd de helft van de chermoula achter en voeg die rauw toe. Gegaarde chermoula wordt dof en bruin; de rauwe helft zorgt ervoor dat het bord groen smaakt.
  • Een half uur marineren is ruim genoeg. Laat je de vis uren liggen, dan maakt de citroen de buitenkant ondoorzichtig en krijtachtig.
  • Chermoula is een marinade voor van alles, niet alleen voor vis; ze is net zo lekker op kip of geroosterde groenten.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
380 kcal
Eiwit
38 g
Koolhydraten
6 g
Vet
22 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Noord-Afrikaanse recepten