🌍 Noord-Afrikaanse receptenAvondeten
Vis met chermoula
Door Groceree
Hele vis of dikke filets rijkelijk ingesmeerd met chermoula (koriander, peterselie, knoflook, komijn en paprikapoeder) en op hoog vuur gegrild, met na afloop nog meer van de rauwe pasta erover.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 15 min
- Totaal
- 1 u 5 min
- Glutenvrij
- Zuivelvrij
- Eiwitrijk
- Koolhydraatarm
Ingrediënten
Chermoula
koriander1 grote bos
platte peterselie1 grote bos
teentjes knoflook5
gemalen komijn2 tl
paprikapoeder2 tl
cayennepeper½ tl
gemalen gember½ tl
citroen2
olijfolie100 ml
zout1½ tl
Vis
- zeebrasem4
- ingelegde citroen (optioneel)1
groene olijven (optioneel)80 g
Bereiding
Chermoula
- 01
Pureer of stamp de , de , de , de , het , de , de , het sap van 1 , de en het tot een losse groene pasta. Die moet schenkbaar zijn en niet zijn vorm houden.
- 02
Zet de helft apart in een kom. Die helft komt nooit in aanraking met de rauwe en gaat er pas aan het eind op.
Vis
- 03
Kerf de hele aan elke kant twee of drie keer in, tot op het bot.
- 04
Wrijf de eerste helft van de overal over de vis en in de sneden, en laat 30 minuten in de koelkast marineren, niet langer, anders begint het het vlees te garen.
- 05
Gril de 6 tot 7 minuten per kant boven hete kolen of onder een heel hete grill, of 4 minuten als je filets gebruikt.
- 06
Leg de vis op een schaal en schep de achtergehouden rauwe erover terwijl hij nog heet is.
- 07
Hak de fijn, strooi die samen met de erover en serveer met de andere , in partjes gesneden.
Tips
- Houd de helft van de chermoula achter en voeg die rauw toe. Gegaarde chermoula wordt dof en bruin; de rauwe helft zorgt ervoor dat het bord groen smaakt.
- Een half uur marineren is ruim genoeg. Laat je de vis uren liggen, dan maakt de citroen de buitenkant ondoorzichtig en krijtachtig.
- Chermoula is een marinade voor van alles, niet alleen voor vis; ze is net zo lekker op kip of geroosterde groenten.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 380 kcal
- Eiwit
- 38 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vet
- 22 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Noord-Afrikaanse recepten
- BaghrirEen dun beslag van griesmeel dat je laat borrelen en alleen aan één kant bakt, tot de bovenkant vol kleine gaatjes zit. Gedrenkt in warme boter en honing, die in elk gaatje loopt.
- HarissaGedroogde rode chilipepers, geweekt en fijngestampt met knoflook, geroosterd karwijzaad, korianderzaad en komijnzaad, zout en olijfolie tot een dikke, rokerige pasta. De alledaagse smaakmaker van Tunesië, die door stoofschotels, couscous en eieren gaat.
- Ingelegde citroenenOpengesneden citroenen, gevuld met zout en in een pot gedrukt tot ze in hun eigen sap verdrinken, en dan een maand weggezet tot de schil zacht en zijdeachtig is en intens naar citroen smaakt. De ruggengraat van Marokkaanse tajines.