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Poisson à la chermoula

Par Groceree

Du poisson entier ou d'épais filets enduits de chermoula (coriandre, persil, ail, cumin et paprika), grillés à feu vif, puis nappés d'une nouvelle cuillerée de cette pâte crue.

Dernière mise à jour

Une dorade entière grillée enrobée de chermoula verte aux herbes, avec des quartiers de citron
Portions
4 portions
Temps de préparation
20 min
Cuisson
15 min
Total
1 h 5 min

Ingrédients

Chermoula

  • coriandre1 grosse botte
  • persil plat1 grosse botte
  • gousses d'ail5
  • cumin moulu2 c. à c.
  • paprika doux2 c. à c.
  • piment de Cayenne½ c. à c.
  • gingembre moulu½ c. à c.
  • citron2
  • huile d'olive100 ml
  • sel1½ c. à c.

Poisson

  • dorade4
  • citron confit (facultatif)1
  • olives vertes (facultatif)80 g

Préparation

Chermoula

  1. 01

    Mixez ou pilez la , le , l', le , le , le , le , le jus d'un , l' et le jusqu'à obtenir une pâte verte assez fluide. Elle doit couler, pas garder sa forme.

  2. 02

    Réservez-en la moitié dans un bol. Cette moitié ne touche jamais la crue et s'ajoute à la fin.

Poisson

  1. 03

    Entaillez les entières deux ou trois fois de chaque côté, jusqu'à l'arête.

  2. 04

    Enduisez-les de la première moitié de la , partout et jusque dans les entailles, et laissez mariner 30 minutes au réfrigérateur, pas plus, sinon le jus de commence à cuire la chair.

  3. 05

    Faites griller les sur des braises bien chaudes ou sous le gril du four très chaud 6 à 7 minutes de chaque côté, ou 4 pour des filets.

  4. 06

    Déposez sur un de service et nappez de la crue réservée tant que le poisson est encore chaud.

  5. 07

    Hachez finement le , parsemez-en le plat avec les , et servez avec l'autre citron coupé en quartiers.

Notes

  • Gardez la moitié de la chermoula et ajoutez-la crue. Cuite, la chermoula devient terne et brune ; c'est la moitié crue qui donne à l'assiette son goût d'herbes fraîches.
  • Trente minutes de marinade suffisent largement. Au bout de plusieurs heures, le citron rend la surface du poisson opaque et farineuse.
  • La chermoula est une marinade qui va avec tout, pas seulement avec le poisson : elle est tout aussi bonne sur du poulet ou des légumes rôtis.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
380 kcal
Protéines
38 g
Glucides
6 g
Lipides
22 g

Estimation à partir des ingrédients.

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