🇨🇳 Chinese receptenAvondeten

Rundvlees met broccoli

Door Groceree

Rundvlees dat met maïzena en zuiveringszout wordt voorbehandeld zodat het mals blijft op de hitte van de wok, apart geblancheerde broccoli, en die twee kort samen in een glanzende saus van oestersaus.

Laatst bijgewerkt

Reepjes rundvlees en felgroene roosjes broccoli in een glanzende bruine saus
Porties
4 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
10 min
Totaal
40 min

Ingrediënten

Rundvlees

  • runderlende500 g
  • maïzena2 tl
  • zuiveringszout½ tl
  • lichte sojasaus1 el
  • Shaoxing-wijn1 el
  • zonnebloemolie3 el

Saus en groenten

  • broccoli500 g
  • teentjes knoflook4
  • verse gember20 g
  • oestersaus3 el
  • lichte sojasaus1 el
  • donkere sojasaus1 tl
  • fijne kristalsuiker1 tl
  • kippenbouillon120 ml
  • maïzena2 tl
  • sesamolie1 tl
  • water2 el

Bereiding

Rundvlees

  1. 01

    Snijd de in dunne plakjes tegen de draad in, schep die om met het en laat 20 minuten staan; spoel het vlees daarna goed af en dep het droog. Dit heet velveting, en daarom is rundvlees in het restaurant zo mals.

  2. 02

    Meng het vlees met de , de en de en laat het staan terwijl je de rest voorbereidt. Hak de en hak de fijn.

Wokken

  1. 03

    Snijd de in roosjes en blancheer die 90 seconden in kokend water, giet af en spoel koud zodat de mooi groen blijft.

  2. 04

    Meng de , de , de , de en de in een kom. Meng in een kopje de overige 2 tl met het .

  3. 05

    Verhit de wok tot hij rookt, voeg de toe en schroei het rundvlees in één laag 1 minuut zonder het te bewegen; schep het dan 30 seconden om en haal het eruit.

  4. 06

    Bak de gehakte en de fijngehakte 15 seconden, giet de saus erbij en breng aan de kook.

  5. 07

    Roer het maïzenamengsel erdoor, doe dan het rundvlees en de terug in de wok en schep 30 seconden om tot alles bedekt is en glanst.

  6. 08

    Maak af met de , van het vuur af.

Tips

  • Spoel het zuiveringszout er goed af. Blijft het zitten, dan geeft het een zeepachtige smaak die het gerecht verpest.
  • Blancheer de broccoli apart. Gegaard in de saus wordt hij grauw en laat hij vocht los dat de saus verdunt.
  • Snijd het rundvlees dun en tegen de draad in. Met de draad mee blijft het taai, wat je er ook mee doet.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
420 kcal
Eiwit
36 g
Koolhydraten
18 g
Vet
22 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Chinese recepten