🇯🇵 Ricette giapponesiCena
Nikujaga
Di Groceree
Conosciuto anche come Stufato giapponese di manzo e patate
Manzo affettato sottile, patate, cipolla e carota cotti a fuoco lento in un brodo dolce di salsa di soia e dashi sotto un coperchio a contatto, finché le patate si ammorbidiscono e lo assorbono. La cucina casalinga giapponese nella sua forma più semplice.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 15 min
- Cottura
- 30 min
- Totale
- 55 min
Ingredienti
controfiletto di manzo250 g
patate4
cipolla1
carota1- vermicelli di soia (facoltativo)50 g
- brodo dashi400 ml
salsa di soia4 cucchiaio
mirin3 cucchiaio
sake2 cucchiaio
zucchero semolato2 cucchiaio
olio di semi1 cucchiaio
piselli50 g
Preparazione
- 01
Affettate il molto sottile. Pelate le e tagliatele a pezzi grossi, tagliate la a spicchi e la a tocchetti in diagonale, ruotandola di un quarto di giro tra un taglio e l'altro. Smussate con un coltello gli spigoli dei pezzi di patata: così non si rompono in pentola.
- 02
Scaldate l' in una padella larga a fuoco medio-alto e rosolate il finché cambia appena colore, poi aggiungete gli spicchi di , i pezzi di e la e saltate per 1 minuto.
- 03
Aggiungete il , il , il e lo e portate a sobbollire. Eliminate l'eventuale schiuma.
- 04
Coprite con un coperchio a contatto, cioè un disco di carta da forno appoggiato direttamente sulla superficie. Così tutto resta immerso e cuoce in modo uniforme con poco liquido.
- 05
Fate sobbollire per 10 minuti, poi aggiungete la e cuocete ancora per 10-15 minuti, finché le sono tenere.
- 06
Aggiungete i negli ultimi minuti. Se usate i , metteteli in ammollo in acqua calda per 5 minuti, scolateli, tagliateli più corti e aggiungeteli con i .
- 07
Lasciate riposare lontano dal fuoco per 10 minuti: raffreddandosi, le assorbono il sapore.
Note
- Usate un coperchio a contatto, l'otoshibuta. Permette di cuocere con pochissimo liquido senza che la parte superiore si asciughi.
- Aggiungete la salsa di soia a metà cottura, non all'inizio, così le patate non induriscono.
- Lasciatelo riposare prima di servire. Il nikujaga è più buono quando le patate hanno assorbito il brodo.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 420 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 16 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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