🇯🇵 Ricette giapponesiCena

Nikujaga

Di Groceree

Conosciuto anche come Stufato giapponese di manzo e patate

Manzo affettato sottile, patate, cipolla e carota cotti a fuoco lento in un brodo dolce di salsa di soia e dashi sotto un coperchio a contatto, finché le patate si ammorbidiscono e lo assorbono. La cucina casalinga giapponese nella sua forma più semplice.

Ultimo aggiornamento

Una ciotola di manzo, patate, cipolla, carota e vermicelli di soia stufati in un brodo leggero di soia
Porzioni
4 porzioni
Tempo di preparazione
15 min
Cottura
30 min
Totale
55 min

Ingredienti

  • controfiletto di manzo250 g
  • patate4
  • cipolla1
  • carota1
  • vermicelli di soia (facoltativo)50 g
  • brodo dashi400 ml
  • salsa di soia4 cucchiaio
  • mirin3 cucchiaio
  • sake2 cucchiaio
  • zucchero semolato2 cucchiaio
  • olio di semi1 cucchiaio
  • piselli50 g

Preparazione

  1. 01

    Affettate il molto sottile. Pelate le e tagliatele a pezzi grossi, tagliate la a spicchi e la a tocchetti in diagonale, ruotandola di un quarto di giro tra un taglio e l'altro. Smussate con un coltello gli spigoli dei pezzi di patata: così non si rompono in pentola.

  2. 02

    Scaldate l' in una padella larga a fuoco medio-alto e rosolate il finché cambia appena colore, poi aggiungete gli spicchi di , i pezzi di e la e saltate per 1 minuto.

  3. 03

    Aggiungete il , il , il e lo e portate a sobbollire. Eliminate l'eventuale schiuma.

  4. 04

    Coprite con un coperchio a contatto, cioè un disco di carta da forno appoggiato direttamente sulla superficie. Così tutto resta immerso e cuoce in modo uniforme con poco liquido.

  5. 05

    Fate sobbollire per 10 minuti, poi aggiungete la e cuocete ancora per 10-15 minuti, finché le sono tenere.

  6. 06

    Aggiungete i negli ultimi minuti. Se usate i , metteteli in ammollo in acqua calda per 5 minuti, scolateli, tagliateli più corti e aggiungeteli con i .

  7. 07

    Lasciate riposare lontano dal fuoco per 10 minuti: raffreddandosi, le assorbono il sapore.

Note

  • Usate un coperchio a contatto, l'otoshibuta. Permette di cuocere con pochissimo liquido senza che la parte superiore si asciughi.
  • Aggiungete la salsa di soia a metà cottura, non all'inizio, così le patate non induriscono.
  • Lasciatelo riposare prima di servire. Il nikujaga è più buono quando le patate hanno assorbito il brodo.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie
420 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
44 g
Grassi
16 g

Stima calcolata dagli ingredienti.

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