🇯🇵 Japanska receptMiddag

Nikujaga

Av Groceree

Kallas även Japansk gryta med nötkött och potatis

Tunt skivat nötkött, potatis, lök och morot som sjuder i en söt buljong av soja och dashi under ett papperslock direkt på ytan, tills potatisen mjuknar och suger upp buljongen. Japansk husmanskost i sin mest grundläggande form.

Senast uppdaterad

En skål med sjudet nötkött, potatis, lök, morot och glasnudlar i en lätt sojabuljong
Portioner
4 portioner
Förberedelse
15 min
Tillagning
30 min
Totalt
55 min

Ingredienser

  • ryggbiff250 g
  • potatis4
  • gul lök1
  • morot1
  • glasnudlar (valfritt)50 g
  • dashibuljong400 ml
  • soja4 msk
  • mirin3 msk
  • sake2 msk
  • strösocker2 msk
  • matolja1 msk
  • gröna ärtor50 g

Instruktioner

  1. 01

    Skiva mycket tunt. Skala och skär den i stora bitar, skär i klyftor och i grova, diagonala bitar genom att vrida den ett kvarts varv mellan varje snitt. Runda av de vassa kanterna på potatisbitarna med en kniv. Det hindrar dem från att gå sönder i grytan.

  2. 02

    Hetta upp i en vid panna på medelhög värme och stek tills den precis skiftar färg, tillsätt sedan lökklyftorna, och och vänd runt i 1 minut.

  3. 03

    Tillsätt , , och och låt det komma upp i sjudning. Skumma av eventuellt skum.

  4. 04

    Täck med ett papperslock — en rund bit bakplåtspapper som läggs direkt på ytan. Det håller allt under vätskan så att det kokar jämnt i lite spad.

  5. 05

    Låt sjuda i 10 minuter, tillsätt sedan och låt koka i ytterligare 10 till 15 minuter, tills är mjuk.

  6. 06

    Tillsätt de de sista minuterna. Om du använder , blötlägg dem i hett vatten i 5 minuter, låt dem rinna av, klipp dem kortare och tillsätt dem tillsammans med de .

  7. 07

    Låt grytan vila utan värme i 10 minuter — suger upp smaken medan den svalnar.

Tips

  • Använd ett lock som ligger direkt på ytan, ett otoshibuta. Då kan du koka i väldigt lite vätska utan att det som sticker upp torkar.
  • Tillsätt sojan en bit in i kokningen, inte från början, så att potatisen inte blir hård.
  • Låt grytan vila före servering. Nikujaga smakar bättre när potatisen har sugit upp buljongen.

Näringsvärde per portion

Kalorier
420 kcal
Protein
20 g
Kolhydrater
44 g
Fett
16 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Japanska recept