🇨🇳 Ricette cinesiCena

Chow mein di pollo

Di Groceree

Noodle all'uovo saltati a fuoco vivo nel wok, così alcuni fili diventano croccanti e altri restano morbidi, con pollo, verdure e una salsa che li avvolge invece di ristagnare sul fondo.

Ultimo aggiornamento

Chow mein di pollo in un wok con germogli di soia, cipollotto e noodle lucidi
Porzioni
4 porzioni
Tempo di preparazione
20 min
Cottura
15 min
Totale
35 min

Ingredienti

Salsa

  • salsa di soia2 cucchiaio
  • salsa di soia scura1 cucchiaino
  • salsa di ostriche2 cucchiaio
  • olio di sesamo1 cucchiaino
  • zucchero1 cucchiaino
  • vino di Shaoxing1 cucchiaio

Salto in padella

  • noodle all'uovo300 g
  • petti di pollo300 g
  • germogli di soia150 g
  • cipollotto4
  • carota1
  • spicchi d'aglio2
  • olio di semi di girasole3 cucchiaio

Preparazione

Salsa

  1. 01

    Mescolate tutti gli ingredienti della , le due , la , l', il e lo , e tenetela accanto al fornello. Una volta cominciato a saltare non c'è tempo per misurare nulla.

Salto in padella

  1. 02

    Affettate sottile il , tagliate la a fiammifero, affettate l' e tagliate il a tronchetti. Lessate i finché sono quasi cotti, scolateli, sciacquateli in acqua fredda e conditeli con un cucchiaino di olio perché non si attacchino.

  2. 03

    Scaldate il wok al massimo. Saltate il tagliato a fettine sottili in un cucchiaio di olio per 2-3 minuti, finché è cotto, senza più tracce di rosa, e mettetelo da parte.

  3. 04

    Aggiungete altro olio, poi la a julienne e l' affettato per 30 secondi, poi i . Allargateli e lasciateli fermi per 1 minuto, così alcuni fili si abbrustoliscono e diventano croccanti.

  4. 05

    Saltateli, rimettete il , versate la lungo il bordo del wok invece che al centro e saltate per 1 minuto.

  5. 06

    Buttate dentro i e il a tocchetti e saltate per 30 secondi: devono restare croccanti.

  6. 07

    Servite subito.

Note

  • Un wok troppo pieno cuoce a vapore. Se la padella è piccola cuocete in due riprese: è la differenza più grande tra i saltati fatti in casa e quelli da asporto.
  • Lasciare fermi i noodle per un minuto è voluto: saltarli di continuo dà noodle molli e senza contrasto.
  • Tagliate tutto e preparate la salsa prima di accendere il fornello.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie
560 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
64 g
Grassi
20 g

Stima calcolata dagli ingredienti.

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