🇰🇷 Ricette coreaneCena
Bulgogi
Di Groceree
Manzo tagliato a fettine sottili, marinato in salsa di soia, sesamo e pera grattugiata, poi scottato a fuoco vivissimo e in fretta perché gli zuccheri caramellino prima che la carne abbia il tempo di indurirsi.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 20 min
- Cottura
- 10 min
- Totale
- 1 h 30 min
Ingredienti
controfiletto o entrecôte di manzo700 g
salsa di soia6 cucchiaio
pera nashi½
zucchero di canna2 cucchiaio
olio di sesamo2 cucchiaio
spicchi d'aglio5
zenzero fresco2 cm
cipollotto4
cipolla1
pepe nero
semi di sesamo1 cucchiaio
riso al vapore (facoltativo)
lattuga (facoltativo)1 cespo
Preparazione
- 01
Mettete il in freezer per 30 minuti prima di tagliarlo a fettine sottilissime: si rassoda quanto basta per tagliarlo sottile come carta, ed è tutta la consistenza del piatto.
- 02
Sbucciate e grattugiate la e lo , schiacciate l' e mescolateli con la , lo , l' e abbondante macinato al momento.
- 03
Girate il nella marinata e lasciatelo riposare in frigo almeno 30 minuti, o fino a 4 ore. Nel frattempo affettate la e tagliate il a pezzi di 4 cm. La intenerisce la carne, quindi più a lungo non vuol dire meglio.
- 04
Scaldate moltissimo una padella pesante o una piastra. Cuocete il in più riprese, in un solo strato, per 1-2 minuti per lato, lasciando che la marinata attacchi e caramelli.
- 05
Aggiungete la affettata e il tagliato a tronchetti 1 minuto prima della fine, così si ammorbidiscono ma restano croccanti.
- 06
Tostate i in una padella senza grassi finché sono dorati e cospargeteli sopra. Servite con e foglie di per avvolgere la carne, se vi piace.
Note
- La pera nashi è l'ammorbidente tradizionale e aggiunge una dolcezza pulita. Va bene anche una mela o un kiwi grattugiati, ma il kiwi agisce in fretta: mezz'ora al massimo.
- Qui affollare la padella è fatale: la marinata bolle e il manzo diventa grigio invece di caramellare.
- Gli avanzi sono ottimi il giorno dopo nel riso saltato.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 480 kcal
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 28 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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