🇰🇷 Recetas coreanasCena

Bulgogi

Por Groceree

Ternera en lonchas finas marinada en soja, sésamo y pera rallada, y después marcada a fuego muy fuerte y rápido para que los azúcares se caramelicen antes de que la carne tenga tiempo de endurecerse.

Última actualización

Ternera bulgogi caramelizada en una sartén con cebolla y cebolleta, con semillas de sésamo por encima
Raciones
4 raciones
Preparación
20 min
Cocción
10 min
Total
1 h 30 min

Ingredientes

  • solomillo o entrecot de ternera700 g
  • salsa de soja6 cda
  • pera asiática½
  • azúcar moreno2 cda
  • aceite de sésamo2 cda
  • dientes de ajo5
  • jengibre fresco2 cm
  • cebolleta4
  • cebolla1
  • pimienta negra
  • semillas de sésamo1 cda
  • arroz al vapor (opcional)
  • lechuga (opcional)1 pieza

Instrucciones

  1. 01

    Congela la 30 minutos antes de cortarla en lonchas muy finas: se endurece lo justo para cortarla fina como el papel, y en eso consiste toda la textura del plato.

  2. 02

    Pela y ralla la y el , machaca los y mézclalos con la , el , el y abundante recién molida.

  3. 03

    Remueve la en la marinada y déjala reposar en la nevera al menos 30 minutos, o hasta 4 horas. Mientras tanto, corta la en juliana y la en trozos de 4 cm. La ablanda la carne, así que más tiempo no es mejor.

  4. 04

    Calienta mucho una sartén de fondo grueso o una plancha. Cocina la por tandas en una sola capa de 1 a 2 minutos por lado, dejando que la marinada se pegue y se caramelice.

  5. 05

    Añade la en rodajas y la cortada en trozos largos 1 minuto antes del final, para que se ablanden pero sigan teniendo textura.

  6. 06

    Tuesta las en una sartén sin aceite hasta que se doren y espárcelas por encima. Sirve con y hojas de para envolver, si quieres.

Notas

  • La pera asiática es el ablandador tradicional y aporta un dulzor limpio. Una manzana o un kiwi rallados también sirven, pero el kiwi actúa rápido: media hora como máximo.
  • Llenar demasiado la sartén es fatal aquí: la marinada hierve y la ternera se vuelve gris en lugar de caramelizarse.
  • Las sobras quedan estupendas al día siguiente en un arroz frito.

Información nutricional por ración

Calorías
480 kcal
Proteínas
38 g
Hidratos
18 g
Grasas
28 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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