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Bulgogi

Por Groceree

Carne em fatias finas marinada em molho de soja, óleo de gergelim e pera ralada, depois selada em fogo bem alto e rápido, para os açúcares caramelizarem antes de a carne ter tempo de endurecer.

Última atualização

Carne de bulgogi caramelizada em uma frigideira com cebola e cebolinha, com gergelim salpicado por cima
Rendimento
4 porções
Preparo
20 min
Cozimento
10 min
Total
1 h 30 min

Ingredientes

  • contrafilé ou bife ancho700 g
  • molho de soja6 colher de sopa
  • pera nashi½
  • açúcar mascavo2 colher de sopa
  • óleo de gergelim2 colher de sopa
  • dentes de alho5
  • gengibre fresco2 cm
  • cebolinha4
  • cebola1
  • pimenta-do-reino
  • semente de gergelim1 colher de sopa
  • arroz branco (opcional)
  • alface (opcional)1 pé

Modo de preparo

  1. 01

    Leve a carne ao freezer por 30 minutos antes de cortá-la em fatias bem finas: ela firma o suficiente para ser cortada fina como papel, e é disso que depende toda a textura do prato.

  2. 02

    Descasque e rale a e o , amasse os e misture com o , o , o e bastante moída na hora.

  3. 03

    Envolva a carne na marinada e deixe na geladeira por pelo menos 30 minutos, ou até 4 horas. Enquanto isso, fatie a e corte a em pedaços de 4 cm. A amacia a carne, então mais tempo não é melhor.

  4. 04

    Aqueça bem uma frigideira pesada ou uma chapa. Cozinhe a carne em levas, em uma única camada, por 1 a 2 minutos de cada lado, deixando a marinada grudar e caramelizar.

  5. 05

    Junte a fatiada e a cortada em pedaços 1 minuto antes do fim, para amaciarem sem perder a firmeza.

  6. 06

    Toste a em uma frigideira sem óleo até dourar e salpique por cima. Sirva com e folhas de para enrolar, se quiser.

Dicas

  • A pera nashi é o amaciante tradicional e traz uma doçura limpa. Maçã ou kiwi ralados funcionam, mas o kiwi age rápido: meia hora no máximo.
  • Encher a frigideira é fatal aqui: a marinada ferve e a carne fica cinzenta em vez de caramelizar.
  • As sobras ficam ótimas em arroz frito no dia seguinte.

Informação nutricional por porção

Calorias
480 kcal
Proteínas
38 g
Carboidratos
18 g
Gorduras
28 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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