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Platón de verduras asadas

Por Groceree

También conocido como Verduras a la plancha

Calabacita, berenjena y pimientos asados a la plancha por tandas hasta que quedan bien marcados, y aderezados en caliente con ajo, limón amarillo y aceite para que lo absorban mientras se enfrían.

Última actualización

Un platón de calabacita, berenjena y pimientos asados con marcas tostadas, con hierbas y limón amarillo
Porciones
6 porciones
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Total
1 h 40 min

Ingredientes

  • berenjena2
  • calabacita3
  • pimientos morrones3
  • cebolla morada2
  • dientes de ajo3
  • limón amarillo1
  • aceite de oliva8 cda
  • vinagre de vino tinto1 cda
  • perejil1 puñado
  • albahaca1 puñado
  • sal
  • pimienta negra

Instrucciones

  1. 01

    Corta las en rodajas de 1 cm, sálalas y déjalas reposar 20 minutos; luego sécalas con papel de cocina.

  2. 02

    Mientras tanto, corta los en cuartos y quítales las semillas, rebana las a lo largo en láminas de 5 mm y corta la en rodajas de 1 cm.

  3. 03

    Barniza ligeramente las , los pimientos, las y la con parte del . Barnizar, no verter, porque si no el sartén echa humo y las verduras se cuecen al vapor.

  4. 04

    Calienta un sartén grill hasta que esté muy caliente. Asa cada verdura por separado: los cuartos de pimiento con la piel hacia abajo durante 8 minutos, las rodajas de 4 minutos por lado, las láminas de 3 y las rodajas de 4.

  5. 05

    No las muevas mientras se cocinan. Las rayas necesitan tiempo para marcar bien la superficie.

  6. 06

    Ve acomodando cada tanda en un platón amplio conforme sale.

  7. 07

    Machaca el y exprime el . Bate el , el jugo de , el y el resto del , sazona con y recién molida, y viértelo encima mientras todo sigue caliente.

  8. 08

    Déjalo reposar 30 minutos. Pica el , trocea la con las manos, incorpóralos y sirve a temperatura ambiente.

Notas

  • Aderézalas calientes. Las verduras calientes se beben el aderezo; las frías solo quedan bañadas.
  • Asa cada verdura por separado: tardan tiempos distintos, y un sartén lleno pierde calor y lo cuece todo al vapor.
  • Se conservan tres días y saben mejor al segundo, así que vale la pena preparar una charola grande.

Información nutricional por porción

Calorías
250 kcal
Proteína
4 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
18 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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