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Legumes grelhados
Por Groceree
Abobrinha, berinjela e pimentão grelhados na bistequeira em levas, até ficarem bem marcados, e temperados ainda quentes com alho, limão e azeite, para absorverem o tempero enquanto esfriam.
Última atualização

- Rendimento
- 6 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 45 min
- Total
- 1 h 40 min
Ingredientes
berinjela2
abobrinha3
pimentão3
cebola roxa2
dentes de alho3
limão-siciliano1
azeite de oliva8 colher de sopa
vinagre de vinho tinto1 colher de sopa
salsinha1 punhado
manjericão1 punhado
sal
pimenta-do-reino
Modo de preparo
- 01
Corte as em rodelas de 1 cm, salgue e deixe descansar por 20 minutos, depois seque bem com papel-toalha.
- 02
Enquanto isso, corte os pimentões em quatro e tire as sementes, fatie as no sentido do comprimento com 5 mm de espessura e corte as em rodelas de 1 cm.
- 03
Pincele levemente as , os pimentões, as e as com parte do — pincele, não despeje, senão a bistequeira solta fumaça e os legumes cozinham no vapor.
- 04
Aqueça uma bistequeira até ficar bem quente. Grelhe cada legume separadamente: os pimentões em quartos com a pele para baixo por 8 minutos, as fatias de por 4 minutos de cada lado, as fatias compridas de por 3 e as rodelas de por 4.
- 05
Não mexa nos legumes enquanto grelham. As listras precisam de tempo para marcar bem a superfície.
- 06
Passe cada leva para uma travessa larga assim que sair da bistequeira.
- 07
Amasse o e esprema o . Bata o , o suco do limão, o e o restante do , tempere com e moída na hora e despeje sobre os legumes enquanto tudo ainda está quente.
- 08
Deixe descansar por 30 minutos. Pique a , rasgue o , misture delicadamente e sirva em temperatura ambiente.
Dicas
- Tempere ainda quentes. Legumes quentes bebem o molho; os frios só ficam cobertos por ele.
- Grelhe cada legume separadamente — eles levam tempos diferentes, e uma bistequeira cheia demais perde calor e deixa tudo cozinhando no vapor.
- Dura três dias e fica melhor no segundo, por isso vale a pena preparar uma travessa grande.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 250 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Carboidratos
- 20 g
- Gorduras
- 18 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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