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Legumes grelhados

Por Groceree

Abobrinha, berinjela e pimentão grelhados na bistequeira em levas, até ficarem bem marcados, e temperados ainda quentes com alho, limão e azeite, para absorverem o tempero enquanto esfriam.

Última atualização

Uma travessa de abobrinha, berinjela e pimentão grelhados e tostados, com ervas e limão-siciliano
Rendimento
6 porções
Preparo
20 min
Cozimento
45 min
Total
1 h 40 min

Ingredientes

  • berinjela2
  • abobrinha3
  • pimentão3
  • cebola roxa2
  • dentes de alho3
  • limão-siciliano1
  • azeite de oliva8 colher de sopa
  • vinagre de vinho tinto1 colher de sopa
  • salsinha1 punhado
  • manjericão1 punhado
  • sal
  • pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. 01

    Corte as em rodelas de 1 cm, salgue e deixe descansar por 20 minutos, depois seque bem com papel-toalha.

  2. 02

    Enquanto isso, corte os pimentões em quatro e tire as sementes, fatie as no sentido do comprimento com 5 mm de espessura e corte as em rodelas de 1 cm.

  3. 03

    Pincele levemente as , os pimentões, as e as com parte do — pincele, não despeje, senão a bistequeira solta fumaça e os legumes cozinham no vapor.

  4. 04

    Aqueça uma bistequeira até ficar bem quente. Grelhe cada legume separadamente: os pimentões em quartos com a pele para baixo por 8 minutos, as fatias de por 4 minutos de cada lado, as fatias compridas de por 3 e as rodelas de por 4.

  5. 05

    Não mexa nos legumes enquanto grelham. As listras precisam de tempo para marcar bem a superfície.

  6. 06

    Passe cada leva para uma travessa larga assim que sair da bistequeira.

  7. 07

    Amasse o e esprema o . Bata o , o suco do limão, o e o restante do , tempere com e moída na hora e despeje sobre os legumes enquanto tudo ainda está quente.

  8. 08

    Deixe descansar por 30 minutos. Pique a , rasgue o , misture delicadamente e sirva em temperatura ambiente.

Dicas

  • Tempere ainda quentes. Legumes quentes bebem o molho; os frios só ficam cobertos por ele.
  • Grelhe cada legume separadamente — eles levam tempos diferentes, e uma bistequeira cheia demais perde calor e deixa tudo cozinhando no vapor.
  • Dura três dias e fica melhor no segundo, por isso vale a pena preparar uma travessa grande.

Informação nutricional por porção

Calorias
250 kcal
Proteínas
4 g
Carboidratos
20 g
Gorduras
18 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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