🇯🇵 Japanische RezepteMittagessen
Zaru Soba
Von Groceree
Auch bekannt als Kalte Soba-Nudeln

Buchweizennudeln, gekocht, unter kaltem Wasser gespült, bis sie quietschen, und auf einer Bambusmatte mit kalter Dip-Sauce serviert. Die Sauce vorher zubereiten, damit sie Zeit zum Abkühlen hat; die Nudeln brauchen 10 Minuten, und mehr ist kaum dabei.
Zuletzt aktualisiert
- Portionen
- 2 Portionen
- Vorbereitung
- 10 min
- Kochzeit
- 10 min
- Gesamt
- 50 min
Zutaten
Nudeln
- Soba-Nudeln250 g
Noriblätter1
Tsuyu und Beigaben
- Dashi-Brühe300 ml
Sojasauce80 ml
Mirin60 ml
feiner Zucker1 TL
Frühlingszwiebeln2- Wasabi2 TL
Ingwer (optional)15 g
Zubereitung
Tsuyu
- 01
Den aufkochen und 30 Sekunden kochen lassen, damit der Alkohol verdampft, dann die , die und den zugeben.
- 02
2 Minuten köcheln lassen, dann in einer Schüssel in Eiswasser rasch abkühlen und mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Die Sauce muss richtig kalt sein.
Nudeln
- 03
Die in reichlich ungesalzenem Wasser – anders als Pasta brauchen Soba kein Salz – nach Packungsangabe kochen, meist 4 bis 5 Minuten.
- 04
Abgießen und unter fließendem kaltem Wasser abspülen, dabei die zwischen den Händen reiben, um die Stärke von der Oberfläche zu waschen.
- 05
So lange weiterspülen, bis sie sich kühl und leicht quietschend anfühlen. Dieser Schritt entscheidet, ob Zaru Soba sauber schmeckt oder klebrig ist.
- 06
Gründlich abtropfen lassen und auf Bambusmatten oder einem Abtropfteller anrichten.
- 07
Das mit einer Schere in dünne Streifen schneiden und über die streuen.
- 08
Die in feine Ringe schneiden und, falls verwendet, den reiben. Die mit der kalten Tsuyu in Schälchen servieren, dazu die , den und den zum Einrühren.
- 09
Immer nur ein kleines Bündel eintunken – die Sauce nie über die gießen.
Hinweise
- Die Nudeln gründlich unter kaltem Wasser abspülen. Ungespülte Soba sind stärkehaltig und pappig, und keine noch so gute Sauce rettet sie.
- Kein Salz ins Kochwasser. Soba werden nur durch die Dip-Sauce gewürzt.
- In Soba-Restaurants wird zum Schluss das heiße Kochwasser serviert, um die restliche Tsuyu zu verdünnen und als Brühe zu trinken – das lohnt sich.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 420 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 3 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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Weitere Japanische Rezepte
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