🇯🇵 Receitas japonesasAlmoço
Zaru soba
Por Groceree
Também conhecido como Soba fria · Macarrão soba frio

Macarrão de trigo-sarraceno cozido, enxaguado em água fria até ranger e servido sobre uma esteira de bambu com um molho frio para mergulhar. Prepare o molho antes, para dar tempo de gelar; o macarrão leva 10 minutos e quase não dá trabalho.
Última atualização
- Rendimento
- 2 porções
- Preparo
- 10 min
- Cozimento
- 10 min
- Total
- 50 min
Ingredientes
Macarrão
- macarrão soba250 g
folhas de nori1
Tsuyu e condimentos
- caldo dashi300 ml
molho de soja80 ml
mirin60 ml
açúcar refinado1 colher de chá
cebolinha2- wasabi2 colher de chá
gengibre (opcional)15 g
Modo de preparo
Tsuyu
- 01
Leve o à fervura por 30 segundos para evaporar o álcool, depois junte o , o e o .
- 02
Cozinhe em fogo baixo por 2 minutos, depois esfrie rapidamente em uma tigela apoiada em água com gelo e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos. Tem que estar bem gelado.
Macarrão
- 03
Cozinhe o em bastante água sem sal — ao contrário da massa italiana, o não pede sal — pelo tempo indicado na embalagem, normalmente 4 a 5 minutos.
- 04
Escorra e enxágue em água fria corrente, esfregando o entre as mãos para tirar o amido da superfície.
- 05
Continue enxaguando até ficar frio e ranger levemente entre os dedos. É esta etapa que decide se o zaru soba fica com sabor limpo ou grudento.
- 06
Escorra muito bem e arrume sobre esteiras de bambu ou um prato escorredor.
- 07
Corte a em tiras finas com uma tesoura e espalhe sobre o .
- 08
Fatie fino a e rale o , se for usar. Sirva o com o tsuyu gelado em tigelinhas, e a , o e o à parte, para misturar ao molho.
- 09
Mergulhe um pequeno punhado de de cada vez — nunca despeje o molho sobre o .
Dicas
- Enxágue bem o macarrão em água fria. Soba sem enxaguar fica cheio de amido e empapado, e nenhum molho, por melhor que seja, salva o prato.
- Nada de sal na água do cozimento. O soba é temperado só pelo molho.
- Os restaurantes de soba servem a água quente do cozimento no final, para diluir o tsuyu que sobrou e beber como caldo, e vale a pena fazer o mesmo.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 420 kcal
- Proteínas
- 16 g
- Carboidratos
- 78 g
- Gorduras
- 3 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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