🇯🇵 Рецепты японской кухниОбед
Дзару соба
От Groceree
Также известно как Холодная лапша соба · Зару соба

Гречневая лапша, отваренная и промытая холодной водой до скрипа, подаётся на бамбуковой циновке с холодным соусом для макания. Соус приготовьте заранее, чтобы он успел остыть; лапша варится 10 минут, и сложного в ней почти ничего нет.
Обновлено
- Порции
- 2 порц.
- Подготовка
- 10 мин
- Готовка
- 10 мин
- Всего
- 50 мин
Ингредиенты
Лапша
- лапша соба250 г
листы нори1
Соус цую и приправы
- бульон даси300 мл
соевый соус80 мл
мирин60 мл
мелкий сахар1 ч. л.
зелёный лук2- васаби2 ч. л.
имбирь (по желанию)15 г
Приготовление
Соус цую
- 01
Доведите до кипения и прокипятите 30 секунд, чтобы выпарить алкоголь, затем добавьте , и .
- 02
Варите на слабом огне 2 минуты, затем быстро остудите соус в миске, поставленной в ледяную воду, и уберите в холодильник минимум на 30 минут. Соус должен быть по-настоящему холодным.
Лапша
- 03
Отварите в большом количестве несолёной воды (в отличие от пасты, соль не нужна) столько, сколько указано на упаковке, обычно 4–5 минут.
- 04
Откиньте и промойте под холодной проточной водой, перетирая её между ладонями, чтобы смыть крахмал с поверхности.
- 05
Промывайте, пока лапша не станет прохладной и слегка не заскрипит. Именно от этого шага зависит, будет ли дзару соба чистой на вкус или клейкой.
- 06
Хорошо обсушите и выложите горкой на бамбуковые циновки или тарелку для стекания.
- 07
Нарежьте ножницами тонкими полосками и посыпьте ими .
- 08
Тонко нарежьте и натрите , если используете. Подавайте с холодным соусом цую в чашках, а , и поставьте рядом, чтобы добавлять в соус.
- 09
Обмакивайте в соус по небольшому пучку — никогда не поливайте лапшу соусом.
Примечания
- Как следует промойте лапшу под холодной водой. Непромытая соба крахмалистая и липкая, и никакой хороший соус её уже не спасёт.
- Не солите воду для варки. Собу приправляет только соус для макания.
- В ресторанах соба в конце подают горячий отвар от лапши, чтобы разбавить им оставшийся цую и выпить как бульон, — это стоит попробовать.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 420 ккал
- Белки
- 16 г
- Углеводы
- 78 г
- Жиры
- 3 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты японской кухни
- Тушёная тыква кабоча по-японскиКуски тыквы кабоча, уложенные кожурой вниз и тушённые в бульоне даси с сахаром, мирином, саке и соевым соусом под «падающей» крышкой до мягкости, а затем остывающие в жидкости, чтобы сладко-солёная заправка пропитала их насквозь. Кожуру срезают пятнами, чтобы вкус проникал внутрь, а края скругляют, чтобы каждый кусок держал форму, и плотная мякоть становится мягкой, сладкой, почти как каштан.
- КараагэКуриные бёдра, замаринованные в соевом соусе, саке, имбире и чесноке, обвалянные в картофельном крахмале и обжаренные дважды, чтобы снаружи они стали бугристыми и хрустящими, а внутри остались сочными. Еда японских идзакай, которую едят с лимоном и майонезом.
- Лосось териякиФиле лосося обжаривают до хрустящей кожи, а затем прямо в сковороде глазируют соевым соусом, мирином, саке и сахаром, уваренными до липкого блеска. Десять минут — и намного вкуснее соуса из бутылки.