🇬🇷 Griechische RezepteAbendessen
Moussaka
Von Groceree
Der griechische Klassiker, in Schichten gebaut: geröstete Auberginen, eine Lammsauce mit Zimt und Oregano und eine dicke Béchamel, die zu einem goldenen Deckel stockt. Es dauert einen Nachmittag, aber jeder Teil lässt sich vorbereiten, und dem gebackenen Auflauf tut das Stehen nur gut.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 45 min
- Kochzeit
- 1 Std. 30 min
- Gesamt
- 3 Std.
Zutaten
Auberginen
Auberginen1,2 kg
Olivenöl100 ml
Salz2 TL
Fleischsauce
Olivenöl2 EL
Zwiebeln2
Knoblauch3 Zehe
Lammhackfleisch700 g
Tomatenmark2 EL
stückige Tomaten400 g
Rotwein150 ml
gemahlener Zimt1 TL- gemahlener Piment½ TL
getrockneter Oregano1 TL
Lorbeerblätter2
Zucker1 TL
glatte Petersilie (optional)3 EL
Salz
schwarzer Pfeffer
Béchamel
Butter100 g
Mehl100 g
Vollmilch1 l- Kefalotyri100 g
Eigelb2
Muskatnuss¼ TL
Salz½ TL
Zubereitung
Auberginen
- 01
Die längs in 1 cm dicke Scheiben schneiden, auf ein Blech legen, beidseitig und 30 Minuten stehen lassen. An der Oberfläche bilden sich Wassertropfen; genau dieses Wasser würde den fertigen Auflauf sonst wässrig machen.
- 02
Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die Scheiben mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen, beidseitig dünn mit bestreichen und auf zwei Backblechen verteilen.
- 03
20 bis 25 Minuten rösten, einmal wenden, bis sie weich und an den Rändern goldbraun sind. Beiseitestellen. Das Rösten braucht viel weniger Öl als das Braten, und die Scheiben behalten in den Schichten besser ihre Form.
Fleischsauce
- 04
Die und den fein hacken. Das in einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die fein gehackten 8 bis 10 Minuten garen, bis sie weich und glasig sind. Den fein gehackten zugeben und 1 weitere Minute garen.
- 05
Die Hitze erhöhen, das zugeben und mit dem Löffel zerteilen. 8 bis 10 Minuten braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist und das Fleisch richtig gebräunt und nicht grau ist.
- 06
, , und einrühren und 1 Minute mitbraten, dann den angießen und einkochen lassen, bis er fast verschwunden ist.
- 07
Die , die und den zugeben. Offen 30 bis 35 Minuten köcheln lassen, dabei ab und zu rühren, bis die Sauce dick und glänzend ist und keine Flüssigkeit mehr steht. Die herausfischen, die hacken und unterrühren und kräftig mit und abschmecken.
Béchamel
- 08
Die in einem separaten Topf erwärmen und den reiben. Die in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, das einrühren und die Masse 2 Minuten unter ständigem Rühren garen, bis sie nach Gebäck duftet, ohne Farbe zu nehmen.
- 09
Die warme schluckweise angießen und nach jeder Zugabe kräftig rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Wenn alles drin ist, 8 bis 10 Minuten sanft köcheln lassen, dabei oft rühren, bis die Sauce den Löffelrücken dick überzieht.
- 10
Den Topf vom Herd nehmen und , und zwei Drittel des geriebenen einrühren. 5 Minuten abkühlen lassen, dann die einzeln unterrühren. Die sind es, die die Decke zu einer schnittfesten Schicht werden lassen statt zu einer Sauce.
Schichten
- 11
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Den Boden einer tiefen Form von etwa 30 mal 20 cm mit der Hälfte der auslegen, dabei leicht überlappend.
- 12
Die gesamte daraufgeben, glatt streichen und mit den restlichen bedecken.
- 13
Die darübergießen, in die Ecken schieben und die Oberfläche glatt streichen. Den restlichen darüberstreuen.
- 14
45 bis 50 Minuten backen, bis die Oberfläche tief goldbraun und fest ist und es an den Rändern blubbert. Vor dem Anschneiden mindestens 30 Minuten ruhen lassen.
Hinweise
- Der Auflauf lässt sich einen Tag vorher schichten: die Schichten abkühlen lassen, die ungebackene Form abdecken und in den Kühlschrank stellen, dann kalt in den Ofen schieben und 10 bis 15 Minuten länger backen.
- Das Ruhen ist Pflicht. Heiß angeschnitten rutschen die Schichten auseinander; nach 30 Minuten ist die Béchamel fest und jedes Stück hält zusammen. Lauwarm schmeckt er ohnehin besser als kochend heiß.
- Statt Lamm geht auch Rinderhackfleisch und statt Kefalotyri Parmesan oder Pecorino. Für die traditionelle Kartoffelschicht die Form mit 400 g geschälten, 5 mm dick geschnittenen Kartoffeln auslegen, die zusammen mit den Auberginen geröstet wurden.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 920 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 67 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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