🇪🇸 Spanische RezepteAbendessen

Fabada Asturiana

Von Groceree

Auch bekannt als Fabada · Asturischer Bohneneintopf

Asturischer Bohneneintopf: Große, flache Fabes garen mit Chorizo, Morcilla und Schweinefleisch, bis die Brühe dick und orange wird. Nie umgerührt, nur geschwenkt, damit die Bohnen ganz bleiben.

Zuletzt aktualisiert

Ein Topf asturischer Bohneneintopf mit Chorizo, Morcilla und Schweinefleisch in oranger Brühe
Portionen
6 Portionen
Vorbereitung
20 min
Kochzeit
3 Std.
Gesamt
15 Std. 50 min

Zutaten

  • getrocknete Fabes oder andere große weiße Bohnen600 g
  • Chorizos3
  • Morcillas2
  • Schweinebauch250 g
  • Räucherspeck150 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauchzehen4
  • Safranfäden1 Prise
  • edelsüßes Paprikapulver1 TL
  • Lorbeerblatt1
  • Olivenöl2 EL
  • Salz

Zubereitung

  1. 01

    Am Vorabend die mit reichlich kaltem Wasser bedecken und 12 Stunden einweichen.

  2. 02

    und schälen. Die eingeweichten abgießen und mit , , der ganzen , den , dem und dem in einen breiten, schweren Topf geben.

  3. 03

    4 cm hoch mit kaltem Wasser bedecken und langsam aufkochen. Alles abschöpfen, was nach oben steigt.

  4. 04

    Die Hitze so weit reduzieren, dass es nur noch ganz leise köchelt. Jedes Mal einen Schuss kaltes Wasser zugeben, wenn es zu kochen droht – in Asturien heißt das asustar, die erschrecken, und es verhindert, dass die Schalen aufplatzen.

  5. 05

    Nach 1 Stunde und im Ganzen zugeben und zwischen die betten. Niemals anschneiden, sonst zerfallen sie und trüben die Brühe.

  6. 06

    Weitere 60 bis 90 Minuten garen, bis die ganz weich, aber noch heil sind; für die letzten 15 Minuten und zugeben.

  7. 07

    Nie mit einem Löffel umrühren. Stattdessen den Topf an den Griffen schwenken.

  8. 08

    Erst jetzt mit würzen; den größten Teil davon bringen Wurst und Speck mit.

  9. 09

    Neben dem Herd 30 Minuten ruhen lassen, damit die Brühe eindickt. und herausnehmen und wegwerfen, dann Fleisch und Würste herausheben, in Scheiben schneiden und neben den servieren.

Hinweise

  • Schwenken, nie umrühren. Ein Holzlöffel zerbricht die Bohnen und macht aus der Brühe Brei, und das ist der eine unverzeihliche Fehler bei einer Fabada.
  • Fleisch und Würste kommen im Ganzen hinein und werden erst am Ende geschnitten. Vorher zerkleinert, zerfallen sie, und alles schmeckt gleich.
  • Ruhen lassen und, wenn möglich, am Vortag kochen. Die Brühe dickt beim Abkühlen ein, und die Fabada lässt sich besser aufwärmen als fast jeder andere Eintopf.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
980 kcal
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
66 g
Fett
58 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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