🇪🇸 Spaanse receptenAvondeten

Fabada asturiana

Door Groceree

Ook bekend als Fabada

Asturische bonenstoofpot: grote, platte fabes gegaard met chorizo, morcilla en varkensvlees, tot de bouillon dik en oranje wordt. Nooit geroerd, alleen geschud, zodat de bonen heel blijven.

Laatst bijgewerkt

Een pan Asturische bonenstoofpot met chorizo, morcilla en varkensvlees in een oranje bouillon
Porties
6 porties
Voorbereiding
20 min
Kooktijd
3 u
Totaal
15 u 50 min

Ingrediënten

  • gedroogde fabes of andere grote witte bonen600 g
  • chorizo3
  • morcilla2
  • buikspek250 g
  • gerookt spek150 g
  • ui1
  • teentjes knoflook4
  • saffraandraadjes1 snuf
  • paprikapoeder1 tl
  • laurierblaadjes1
  • olijfolie2 el
  • zout

Bereiding

  1. 01

    Zet de de avond van tevoren onder ruim koud water en laat ze 12 uur weken.

  2. 02

    Pel de en de . Giet de geweekte af en doe ze in een brede, zware pan met het , het , de hele , de , het en het .

  3. 03

    Zet alles onder koud water, tot 4 cm erboven, en breng langzaam aan de kook. Schep alles af wat bovenkomt.

  4. 04

    Zet het vuur zo laag dat het nauwelijks nog pruttelt. Voeg een scheutje koud water toe zodra het dreigt te koken — in Asturië heet dat asustar, de laten schrikken, en het voorkomt dat de schillen openspringen.

  5. 05

    Voeg na 1 uur de en de heel toe en stop ze tussen de . Snijd ze nooit, anders vallen ze uit elkaar en wordt de bouillon troebel.

  6. 06

    Laat nog 60 tot 90 minuten garen, tot de helemaal zacht maar nog heel zijn; voeg de saffraan en de toe voor de laatste 15 minuten.

  7. 07

    Roer nooit met een lepel. Schud de pan in plaats daarvan aan de handvatten heen en weer.

  8. 08

    Breng pas nu op smaak met ; de worst en het spek leveren het meeste al.

  9. 09

    Laat de pan 30 minuten van het vuur af rusten, zodat de bouillon dikker wordt. Haal de en het eruit en gooi ze weg, schep dan het vlees en de worsten eruit, snijd ze in plakken en serveer ze naast de .

Tips

  • Schudden, nooit roeren. Een houten lepel breekt de bonen en maakt van de bouillon pap, en dat is de enige onvergeeflijke fout bij fabada.
  • Het vlees en de worsten gaan er heel in en worden pas op het eind gesneden. Snijd je ze vooraf, dan vallen ze uit elkaar en smaakt alles hetzelfde.
  • Laat hem rusten en maak hem als het kan een dag van tevoren. De bouillon wordt dikker als hij afkoelt, en fabada laat zich beter opwarmen dan bijna elke andere stoofpot.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
980 kcal
Eiwit
49 g
Koolhydraten
66 g
Vet
58 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Spaanse recepten