Fabada asturiana
Door Groceree
Ook bekend als Fabada
Asturische bonenstoofpot: grote, platte fabes gegaard met chorizo, morcilla en varkensvlees, tot de bouillon dik en oranje wordt. Nooit geroerd, alleen geschud, zodat de bonen heel blijven.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 6 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 3 u
- Totaal
- 15 u 50 min
Ingrediënten
gedroogde fabes of andere grote witte bonen600 g
chorizo3- morcilla2
buikspek250 g
gerookt spek150 g
ui1
teentjes knoflook4- saffraandraadjes1 snuf
paprikapoeder1 tl
laurierblaadjes1
olijfolie2 el
zout
Bereiding
- 01
Zet de de avond van tevoren onder ruim koud water en laat ze 12 uur weken.
- 02
Pel de en de . Giet de geweekte af en doe ze in een brede, zware pan met het , het , de hele , de , het en het .
- 03
Zet alles onder koud water, tot 4 cm erboven, en breng langzaam aan de kook. Schep alles af wat bovenkomt.
- 04
Zet het vuur zo laag dat het nauwelijks nog pruttelt. Voeg een scheutje koud water toe zodra het dreigt te koken — in Asturië heet dat asustar, de laten schrikken, en het voorkomt dat de schillen openspringen.
- 05
Voeg na 1 uur de en de heel toe en stop ze tussen de . Snijd ze nooit, anders vallen ze uit elkaar en wordt de bouillon troebel.
- 06
Laat nog 60 tot 90 minuten garen, tot de helemaal zacht maar nog heel zijn; voeg de saffraan en de toe voor de laatste 15 minuten.
- 07
Roer nooit met een lepel. Schud de pan in plaats daarvan aan de handvatten heen en weer.
- 08
Breng pas nu op smaak met ; de worst en het spek leveren het meeste al.
- 09
Laat de pan 30 minuten van het vuur af rusten, zodat de bouillon dikker wordt. Haal de en het eruit en gooi ze weg, schep dan het vlees en de worsten eruit, snijd ze in plakken en serveer ze naast de .
Tips
- Schudden, nooit roeren. Een houten lepel breekt de bonen en maakt van de bouillon pap, en dat is de enige onvergeeflijke fout bij fabada.
- Het vlees en de worsten gaan er heel in en worden pas op het eind gesneden. Snijd je ze vooraf, dan vallen ze uit elkaar en smaakt alles hetzelfde.
- Laat hem rusten en maak hem als het kan een dag van tevoren. De bouillon wordt dikker als hij afkoelt, en fabada laat zich beter opwarmen dan bijna elke andere stoofpot.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 980 kcal
- Eiwit
- 49 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vet
- 58 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Spaanse recepten
- Chorizo al vinoVerse chorizo in plakken, gebakken in zijn eigen paprikavet en daarna gesudderd in rode wijn tot de saus is ingekookt tot een kleverig, glanzend laagje. Een tapa die in tien minuten klaar is.
- Cocido MadrileñoDe stoofpot van Madrid, opgediend in drie vuelcos: eerst de bouillon met fijne vermicelli, dan de kikkererwten en groenten, dan het vlees. Eén pan, drie gangen.
- Crema CatalanaEen melkcustard, geparfumeerd met citroenschil en kaneel, op het vuur gebonden in plaats van in de oven gebakken, gekoeld en afgemaakt met suiker die tot een dun glazen korstje is gebrand. Lichter dan crème brûlée, en ouder.
- Alle Spaanse receptenSpaanse recepten voor tapasavonden en lange zondagen: tortilla española, albóndigas en churros con chocolate, met exacte hoeveelheden voor twee of voor velen.