🇪🇸 Spanske opskrifterAftensmad

Fabada asturiana

Af Groceree

Også kendt som Fabada · Asturisk bønnegryde

Asturisk bønnegryde: store, flade fabes kogt med chorizo, morcilla og svinekød, til suppen bliver tyk og orange. Den røres aldrig, men rystes kun, så bønnerne forbliver hele.

Senest opdateret

En gryde asturisk bønnegryde med chorizo, morcilla og svinekød i en orange suppe
Portioner
6 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
3 t
I alt
15 t 50 min

Ingredienser

  • tørrede fabes eller andre store tørrede hvide bønner600 g
  • chorizo3
  • morcilla2
  • svinebryst250 g
  • røget bacon150 g
  • løg1
  • fed hvidløg4
  • safrantråde1 knivspids
  • sød paprika1 tsk
  • laurbærblade1
  • olivenolie2 spsk
  • salt

Fremgangsmåde

  1. 01

    Kom aftenen før i rigeligt koldt vand, og lad dem ligge i blød i 12 timer.

  2. 02

    Pil og . Hæld vandet fra de udblødte , og kom dem i en bred, tykbundet gryde med , den røgede , det hele løg, , og den .

  3. 03

    Dæk med koldt vand, så det står 4 cm over, og bring langsomt i kog. Skum alt det af, der stiger op.

  4. 04

    Skru ned, så det kun lige akkurat simrer. Tilsæt et skvæt koldt vand, hver gang det er ved at koge op – asturierne kalder det asustar, at skræmme , og det forhindrer skindet i at sprække.

  5. 05

    Tilsæt efter 1 time og hele, og læg dem ned mellem . Skær dem aldrig i stykker, ellers falder de fra hinanden og gør suppen uklar.

  6. 06

    Kog i 60-90 minutter mere, til er helt bløde, men stadig hele, og tilsæt og de sidste 15 minutter.

  7. 07

    Rør aldrig med en ske. Ryst i stedet gryden i hankene.

  8. 08

    Smag først til med nu; det meste af saltet kommer fra pølserne og baconen.

  9. 09

    Lad gryden hvile uden for varmen i 30 minutter, så suppen tykner. Tag og op, og kassér dem. Tag derefter kødet og pølserne op, skær dem i skiver, og server dem ved siden af .

Tips

  • Ryst, rør aldrig. En træske knuser bønnerne og gør suppen til grød, og det er den ene utilgivelige fejl ved en fabada.
  • Kødet og pølserne kommer i hele og skæres først i skiver til sidst. Skåret ud på forhånd går de i opløsning, og alt smager ens.
  • Lad den hvile, og lav den gerne dagen før. Suppen tykner, mens den køler af, og tåler genopvarmning bedre end næsten nogen anden gryderet.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
980 kcal
Protein
49 g
Kulhydrat
66 g
Fedt
58 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Spanske opskrifter, du også kan prøve