🇪🇸 Recettes espagnolesDîner

Fabada asturiana

Par Groceree

Aussi appelé Fabada

Le ragoût de haricots des Asturies : de grosses fabes plates cuites avec du chorizo, de la morcilla et du porc, jusqu'à ce que le bouillon devienne épais et orangé. On ne le remue jamais, on le secoue, pour que les haricots restent entiers.

Dernière mise à jour

Une marmite de ragoût de haricots asturien avec du chorizo, de la morcilla et du porc dans un bouillon orangé
Portions
6 portions
Temps de préparation
20 min
Cuisson
3 h
Total
15 h 50 min

Ingrédients

  • fabes sèches ou autres gros haricots blancs secs600 g
  • chorizo3
  • morcilla2
  • poitrine de porc250 g
  • lard fumé150 g
  • oignon1
  • gousses d'ail4
  • pistils de safran1 pincée
  • paprika doux1 c. à c.
  • feuilles de laurier1
  • huile d'olive2 c. à s.
  • sel

Préparation

  1. 01

    La veille, couvrez les d'une grande quantité d'eau froide et laissez-les tremper 12 heures.

  2. 02

    Pelez l' et les . Égouttez les trempés et mettez-les dans une marmite large à fond épais avec la , le , l' entier, les , la et le .

  3. 03

    Couvrez d'eau froide, en dépassant de 4 cm, et portez lentement à ébullition. Écumez tout ce qui remonte.

  4. 04

    Baissez le feu au plus bas, pour un frémissement à peine perceptible. Ajoutez un trait d'eau froide chaque fois que la marmite menace de bouillir : les Asturiens appellent cela asustar, « effrayer » les , et cela empêche leur peau d'éclater.

  5. 05

    Après 1 heure de cuisson, ajoutez le et la entiers, en les nichant entre les . Ne les coupez jamais, sinon ils se défont et troublent le bouillon.

  6. 06

    Poursuivez la cuisson 60 à 90 minutes, jusqu'à ce que les soient complètement tendres mais encore entiers, en ajoutant le et l' 15 minutes avant la fin.

  7. 07

    Ne remuez jamais avec une cuillère. Secouez plutôt la marmite par ses anses.

  8. 08

    Ne salez qu'à ce moment-là ; les charcuteries en apportent déjà l'essentiel.

  9. 09

    Laissez reposer 30 minutes hors du feu pour que le bouillon épaississe. Retirez et jetez l' et la , puis sortez les viandes, coupez-les en tranches et servez-les à côté des .

Notes

  • Secouez, ne remuez jamais. Une cuillère en bois casse les haricots et transforme le bouillon en bouillie, le seul défaut impardonnable d'une fabada.
  • Les viandes cuisent entières et ne sont tranchées qu'à la fin. Coupées à l'avance, elles se désagrègent et tout finit par avoir le même goût.
  • Laissez-la reposer et, si possible, préparez-la la veille. Le bouillon épaissit en refroidissant, et elle se réchauffe mieux que presque tous les ragoûts.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
980 kcal
Protéines
49 g
Glucides
66 g
Lipides
58 g

Estimation à partir des ingrédients.

De la vidéo à la liste de courses

Une recette repérée sur Instagram, TikTok ou YouTube ? Partagez-la vers Groceree et les ingrédients rejoignent la liste partagée par toute la maison.

  1. Trouvez une vidéo de recette

    01

    Trouvez une vidéo de recette

    N’importe quelle recette sur Instagram, TikTok, YouTube ou un site.

  2. Trouvez une vidéo de recette

    Groceree iconGroceree
    02

    Partagez-la vers Groceree

    Touchez Partager et choisissez Groceree. L’appli lit la recette pour vous.

  3. La recette est dans l’appli
    03

    La recette est dans l’appli

    Ingrédients, quantités et étapes, prête à cuisiner.

  4. Choisissez ce qu’il vous faut
    04

    Choisissez ce qu’il vous faut

    Décochez ce qui est déjà dans le placard et ajoutez le reste.

  5. C’est sur la liste partagée
    05

    C’est sur la liste partagée

    Triée par rayon, sur tous les téléphones de la maison, en temps réel.

Plus de recettes espagnoles