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Fabada asturiana

Por Groceree

También conocido como Fabada

El guiso de alubias de Asturias: fabes grandes y planas cocidas con chorizo, morcilla y cerdo hasta que el caldo queda espeso y anaranjado. Nunca se remueve, solo se menea, para que las fabes se mantengan enteras.

Última actualización

Una cazuela de fabada asturiana con chorizo, morcilla y cerdo en un caldo anaranjado
Raciones
6 raciones
Preparación
20 min
Cocción
3 h
Total
15 h 50 min

Ingredientes

  • fabes secas u otras alubias blancas grandes600 g
  • chorizo3
  • morcilla2
  • panceta de cerdo250 g
  • panceta ahumada150 g
  • cebolla1
  • dientes de ajo4
  • hebras de azafrán1 pizca
  • pimentón dulce1 cdta
  • hojas de laurel1
  • aceite de oliva2 cda
  • sal

Instrucciones

  1. 01

    La noche anterior, cubre las con abundante agua fría y déjalas en remojo 12 horas.

  2. 02

    Pela la y los . Escurre las remojadas y ponlas en una olla ancha de fondo grueso con la , la , la entera, los , la y el .

  3. 03

    Cubre con agua fría que las sobrepase 4 cm y llévalo a ebullición poco a poco. Retira toda la espuma que suba.

  4. 04

    Baja el fuego al hervor más suave posible. Añade un chorrito de agua fría cada vez que amenace con hervir: en Asturias a eso lo llaman «asustar» las , y evita que se rompa la piel.

  5. 05

    Pasada 1 hora, añade el y la enteros, acomodándolos entre las . No los cortes nunca, o se deshacen y enturbian el caldo.

  6. 06

    Cuece de 60 a 90 minutos más, hasta que las estén completamente tiernas pero enteras, y añade el y el en los últimos 15 minutos.

  7. 07

    No remuevas nunca con una cuchara. En su lugar, menea la olla cogiéndola por las asas.

  8. 08

    solo ahora, porque las carnes curadas ya aportan la mayor parte de la sal.

  9. 09

    Déjala reposar fuera del fuego 30 minutos para que el caldo espese. Saca y desecha la y la ; después saca las carnes, córtalas y sírvelas junto a las .

Notas

  • Menea la olla, no remuevas nunca. Una cuchara de madera rompe las fabes y convierte el caldo en una papilla, el único fallo que no se perdona en una fabada.
  • Las carnes van enteras y se cortan al final. Troceadas antes, se deshacen y todo sabe igual.
  • Déjala reposar y, si puedes, hazla el día antes. El caldo espesa al enfriarse, y se recalienta mejor que casi cualquier guiso.

Información nutricional por ración

Calorías
980 kcal
Proteínas
49 g
Hidratos
66 g
Grasas
58 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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