🇵🇭 Philippinische RezepteAbendessen
Chicken Adobo
Von Groceree
Auch bekannt als Adobong Manok
Das Nationalgericht der Philippinen und eines der einfachsten Gerichte überhaupt: Hähnchen, geschmort in Sojasauce, Essig, Knoblauch und Lorbeer, bis die Sauce zu einer dunklen Glasur einkocht.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 10 min
- Kochzeit
- 45 min
- Gesamt
- 1 Std. 25 min
Zutaten
Hähnchenober- und -unterschenkel1 kg
Sojasauce120 ml
Zuckerrohr- oder Branntweinessig120 ml
Wasser120 ml
Knoblauch1 Kopf
Lorbeerblätter4
schwarze Pfefferkörner1 TL
brauner Zucker (optional)1 TL
Sonnenblumenöl1 EL
Frühlingszwiebel (optional)2
Zubereitung
- 01
Die Zehen vom voneinander lösen, schälen und leicht andrücken. Die mit Knochen in der mit dem , den und den ganzen im Kühlschrank mindestens 30 Minuten oder über Nacht marinieren.
- 02
Das herausheben und die Marinade aufbewahren. Das Öl in einer weiten Pfanne erhitzen und die Stücke mit der Hautseite nach unten etwa 5 Minuten goldbraun anbraten.
- 03
Die Marinade, den und das dazugießen. Aufkochen und dann — das ist die eine Regel — in den ersten Minuten nicht rühren. Wenn der vor dem Umrühren seine rohe Schärfe verkochen kann, schmeckt die Sauce nicht spitz.
- 04
Die Hitze reduzieren, zudecken und 25 bis 30 Minuten köcheln lassen, dabei das einmal wenden, bis es zart und durchgegart ist, ohne Rosa am Knochen.
- 05
Den Deckel abnehmen, nach Belieben den zugeben und 8 bis 10 Minuten kräftig einkochen lassen, bis die Sauce zu einer Glasur reduziert ist, die das überzieht.
- 06
Die in Ringe schneiden. Das servieren, die Sauce darüberlöffeln und mit den bestreuen.
Hinweise
- Jede Familie macht es anders — mehr Essig, weniger Soja, am Ende Kokosmilch eingerührt. Dies ist die schlichte Version als Ausgangspunkt.
- Am nächsten Tag schmeckt es besser, wenn die Sauce ins Fleisch gezogen ist, und im Kühlschrank hält es sich vier Tage.
- Zuckerrohressig ist traditionell; Weißwein- oder Reisessig gehen auch. Balsamico nicht.
- Dazu gibt es üblicherweise einfachen gedämpften Reis, der die Sauce aufsaugt.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 480 kcal
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 30 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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