🇵🇭 Philippinische RezepteAbendessen

Chicken Adobo

Von Groceree

Auch bekannt als Adobong Manok

Das Nationalgericht der Philippinen und eines der einfachsten Gerichte überhaupt: Hähnchen, geschmort in Sojasauce, Essig, Knoblauch und Lorbeer, bis die Sauce zu einer dunklen Glasur einkocht.

Zuletzt aktualisiert

Chicken Adobo in der Pfanne, die Stücke dunkel und glänzend von der Sauce, dazwischen Lorbeerblätter und ganze Pfefferkörner
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
10 min
Kochzeit
45 min
Gesamt
1 Std. 25 min

Zutaten

  • Hähnchenober- und -unterschenkel1 kg
  • Sojasauce120 ml
  • Zuckerrohr- oder Branntweinessig120 ml
  • Wasser120 ml
  • Knoblauch1 Kopf
  • Lorbeerblätter4
  • schwarze Pfefferkörner1 TL
  • brauner Zucker (optional)1 TL
  • Sonnenblumenöl1 EL
  • Frühlingszwiebel (optional)2

Zubereitung

  1. 01

    Die Zehen vom voneinander lösen, schälen und leicht andrücken. Die mit Knochen in der mit dem , den und den ganzen im Kühlschrank mindestens 30 Minuten oder über Nacht marinieren.

  2. 02

    Das herausheben und die Marinade aufbewahren. Das Öl in einer weiten Pfanne erhitzen und die Stücke mit der Hautseite nach unten etwa 5 Minuten goldbraun anbraten.

  3. 03

    Die Marinade, den und das dazugießen. Aufkochen und dann — das ist die eine Regel — in den ersten Minuten nicht rühren. Wenn der vor dem Umrühren seine rohe Schärfe verkochen kann, schmeckt die Sauce nicht spitz.

  4. 04

    Die Hitze reduzieren, zudecken und 25 bis 30 Minuten köcheln lassen, dabei das einmal wenden, bis es zart und durchgegart ist, ohne Rosa am Knochen.

  5. 05

    Den Deckel abnehmen, nach Belieben den zugeben und 8 bis 10 Minuten kräftig einkochen lassen, bis die Sauce zu einer Glasur reduziert ist, die das überzieht.

  6. 06

    Die in Ringe schneiden. Das servieren, die Sauce darüberlöffeln und mit den bestreuen.

Hinweise

  • Jede Familie macht es anders — mehr Essig, weniger Soja, am Ende Kokosmilch eingerührt. Dies ist die schlichte Version als Ausgangspunkt.
  • Am nächsten Tag schmeckt es besser, wenn die Sauce ins Fleisch gezogen ist, und im Kühlschrank hält es sich vier Tage.
  • Zuckerrohressig ist traditionell; Weißwein- oder Reisessig gehen auch. Balsamico nicht.
  • Dazu gibt es üblicherweise einfachen gedämpften Reis, der die Sauce aufsaugt.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
480 kcal
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
30 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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