🇵🇭 Filippiiniläiset reseptitPäivällinen

Kana-adobo

Tekijä: Groceree

Filippiinien kansallisruoka ja yksi yksinkertaisimmista ruoista, joita voit tehdä: kanaa haudutetaan soijakastikkeessa, etikassa, valkosipulissa ja laakerinlehdissä, kunnes kastike on keittynyt tummaksi kiilteeksi.

Päivitetty viimeksi

Kana-adoboa pannussa, palat tummia ja kastikkeesta kiiltäviä, näkyvissä laakerinlehtiä ja kokonaisia pippureita
Annokset
4 annosta
Valmistelu
10 min
Kypsennys
45 min
Yhteensä
1 h 25 min

Ainekset

  • broilerin reidet ja koivet1 kg
  • soijakastike120 ml
  • ruokosokeri- tai väkiviinaetikka120 ml
  • vesi120 ml
  • valkosipuli1 kerä
  • laakerinlehdet4
  • kokonaiset mustapippurit1 tl
  • fariinisokeri (halutessa)1 tl
  • auringonkukkaöljy1 rkl
  • kevätsipuli (halutessa)2

Ohjeet

  1. 01

    Irrota toisistaan, kuori ne ja murskaa kevyesti. Marinoi luulliset valkosipulinkynsien, laakerinlehtien ja kanssa jääkaapissa vähintään 30 minuuttia tai yön yli.

  2. 02

    Nosta kana pois ja ota marinadi talteen. Kuumenna leveässä pannussa ja ruskista palat nahkapuoli alaspäin kullanruskeiksi, noin 5 minuuttia.

  3. 03

    Kaada joukkoon marinadi, ja . Kuumenna kiehuvaksi ja sitten – tämä on se yksi sääntö – älä sekoita ensimmäisten minuuttien aikana. Kun etikan raaka terävyys saa kiehua pois ennen sekoittamista, kastike ei maistu kirpeältä.

  4. 04

    Laske lämpöä, laita kansi päälle ja hauduta 25–30 minuuttia kanaa kerran kääntäen, kunnes se on mureaa ja kypsää eikä luun vieressä näy punertavaa.

  5. 05

    Ota kansi pois, lisää halutessasi ja keitä kovalla lämmöllä 8–10 minuuttia, kunnes kastike on keittynyt kanaa peittäväksi kiilteeksi.

  6. 06

    Viipaloi . Tarjoa kana, lusikoi kastiketta päälle ja ripottele pinnalle .

Vinkit

  • Jokainen perhe tekee sen eri tavalla – enemmän etikkaa, vähemmän soijaa tai lopuksi joukkoon sekoitettua kookosmaitoa. Tämä on perusversio, josta aloittaa.
  • Se on parempaa seuraavana päivänä, kun kastike on imeytynyt lihaan, ja säilyy jääkaapissa neljä päivää.
  • Ruokosokerietikka on perinteinen; valkoviini- tai riisiviinietikka käyvät. Balsamico ei käy.
  • Tavallisesti kanan kanssa tarjotaan maustamatonta keitettyä riisiä, joka imee kastiketta itseensä.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
480 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
30 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Filippiiniläiset reseptit — kokeile myös näitä