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Adobo de poulet

Par Groceree

Aussi appelé Adobong manok

Le plat national des Philippines et l'une des choses les plus simples à cuisiner : du poulet braisé dans la sauce soja, le vinaigre, l'ail et le laurier jusqu'à ce que la sauce réduise en un glaçage sombre.

Dernière mise à jour

Un adobo de poulet dans une sauteuse, les morceaux sombres et brillants de sauce, avec des feuilles de laurier et des grains de poivre entiers
Portions
4 portions
Temps de préparation
10 min
Cuisson
45 min
Total
1 h 25 min

Ingrédients

  • hauts et pilons de poulet1 kg
  • sauce soja120 ml
  • vinaigre de canne ou vinaigre blanc120 ml
  • eau120 ml
  • ail1 tête
  • feuilles de laurier4
  • grains de poivre noir1 c. à c.
  • sucre roux (facultatif)1 c. à c.
  • huile de tournesol1 c. à s.
  • ciboule (facultatif)2

Préparation

  1. 01

    Séparez les gousses d', épluchez-les et écrasez-les légèrement. Faites mariner les avec os dans la , avec l', les et les entiers, au moins 30 minutes au réfrigérateur, ou toute une nuit.

  2. 02

    Sortez le en gardant la marinade. Faites chauffer l' dans une large sauteuse et faites dorer les morceaux côté peau environ 5 minutes.

  3. 03

    Versez la marinade, le et l'. Portez à ébullition puis, et c'est la seule règle, ne remuez pas pendant les premières minutes. Laisser le bouillir pour perdre son âpreté avant de mélanger, c'est ce qui empêche la sauce d'être trop acide.

  4. 04

    Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes en retournant le une fois, jusqu'à ce qu'il soit tendre et bien cuit, sans trace rosée près de l'os.

  5. 05

    Découvrez, ajoutez le si vous en mettez, et faites bouillir vivement 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce réduise en un glaçage qui enrobe le .

  6. 06

    Émincez la . Servez le nappé de sauce et parsemé de .

Notes

  • Chaque famille le prépare à sa façon : plus de vinaigre, moins de soja, du lait de coco ajouté à la fin. Voici la version simple, pour commencer.
  • Il est meilleur le lendemain, une fois que la sauce a imprégné la viande, et se garde quatre jours au réfrigérateur.
  • Le vinaigre de canne est traditionnel ; le vinaigre de vin blanc ou de riz convient aussi. Le balsamique, non.
  • On le sert d'habitude avec du riz blanc cuit à la vapeur, pour absorber la sauce.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
480 kcal
Protéines
40 g
Glucides
8 g
Lipides
30 g

Estimation à partir des ingrédients.

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