🇨🇳 Kinesiska receptMiddag

Wokad tomat och ägg

Av Groceree

Kallas även Fanqie chao dan · Kinesisk tomat och ägg

Mjuk äggröra och tomatklyftor i en blank röd sås över ris

Den första rätten de flesta kinesiska barn lär sig laga: mjuk äggröra som vänds ner i tomater som fått koka ihop till en sötsyrlig sås. Klar på den tid det tar att koka riset, och äts ovanpå det.

Senast uppdaterad

Portioner
2 portioner
Förberedelse
10 min
Tillagning
20 min
Totalt
30 min

Ingredienser

Portioner:2
  • ägg4
  • tomater4
  • salladslök2
  • vitlöksklyftor1
  • strösocker1 tsk
  • ketchup (valfritt)1 msk
  • salt½ tsk
  • matolja3 msk
  • sesamolja½ tsk
  • ris200 g
  • vatten2 msk

Instruktioner

  1. 01

    Sätt på . Skär under tiden i klyftor, hacka och skiva .

  2. 02

    Vispa upp med en nypa .

  3. 03

    Hetta upp 2 msk av i en wok tills den är riktigt het, häll i och låt dem pösa upp, och vänd dem sedan försiktigt till stora, mjuka flak. Ta upp dem medan de fortfarande är lite lösa.

  4. 04

    Tillsätt resten av och den hackade , sedan , och stek på hög värme i 3 minuter. Tryck till några av tomatklyftorna så att de släpper sin saft.

  5. 05

    Tillsätt sockret, om du använder den, och vattnet, och låt koka tills faller sönder till en sås.

  6. 06

    Lägg tillbaka och vänd runt dem i 30 sekunder, bara så att de täcks av såsen.

  7. 07

    Avsluta med och några droppar , och servera över .

Tips

  • Ta upp äggen medan de fortfarande är mjuka. De tillagas igen i såsen och blir gummiaktiga om de har stelnat helt först.
  • Sockret är inte valfritt. Det balanserar tomaternas syra, och det är så rätten lagas i hela Kina.
  • Mogna tomater är viktigast. Vattniga, bleka tomater ger en tunn och sur sås.

Näringsvärde per portion

Kalorier
740 kcal
Protein
22 g
Kolhydrater
92 g
Fett
32 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Kinesiska recept