🇨🇳 Kinesiske opskrifterAftensmad

Wokstegte tomater med æg

Af Groceree

Også kendt som Fanqie chao dan · Kinesisk tomat og æg

Blødt røræg og tomatbåde i en blank, rød sauce over ris

Den første ret, de fleste kinesiske børn lærer at lave: blødt røræg vendt med tomater, der er kogt ind til en sødsur sauce. Den er klar på den tid, det tager at koge risen, og spises ovenpå.

Senest opdateret

Portioner
2 portioner
Forberedelse
10 min
Tilberedning
20 min
I alt
30 min

Ingredienser

Portioner:2
  • æg4
  • tomater4
  • forårsløg2
  • fed hvidløg1
  • strøsukker1 tsk
  • ketchup (valgfrit)1 spsk
  • salt½ tsk
  • neutral olie3 spsk
  • sesamolie½ tsk
  • ris200 g
  • vand2 spsk

Fremgangsmåde

  1. 01

    Sæt over. Skær imens i både, hak , og snit .

  2. 02

    Pisk sammen med en knivspids .

  3. 03

    Varm 2 spsk af op i en wok, til den er meget varm, hæld de piskede i, og lad dem puste sig op, og vend dem så forsigtigt til store, bløde klumper. Tag dem op, mens de stadig er en smule flydende.

  4. 04

    Kom resten af og det hakkede i og derefter , og steg ved høj varme i 3 minutter, mens du trykker nogle af bådene flade, så de afgiver saft.

  5. 05

    Tilsæt , , hvis du bruger det, og , og lad det koge, til falder sammen til en sauce.

  6. 06

    Kom de stegte tilbage i wokken, og vend dem rundt i 30 sekunder, lige så de bliver dækket af saucen.

  7. 07

    Afslut med og et par dråber , og server over .

Tips

  • Tag æggene op, mens de stadig er bløde. De koger videre i saucen og bliver gummiagtige, hvis de er helt stivnede først.
  • Sukkeret er ikke valgfrit. Det afbalancerer tomaternes syre, og sådan laves retten over hele Kina.
  • Modne tomater betyder mest. Vandede, blege tomater giver en tynd, sur sauce.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
740 kcal
Protein
22 g
Kulhydrat
92 g
Fedt
32 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Kinesiske opskrifter, du også kan prøve