🌍 Рецепты африканской кухниУжин

Пилау по-суахильски

От Groceree

Также известно как Пилау · Кенийский пилау

Блюдо с коричневым пряным рисом и кусочками говядины, рядом салат из помидоров и лука

Рис басмати, сваренный в говяжьем бульоне с луком, обжаренным до тёмно-коричневого цвета, и пилау масалой из зиры, кардамона, корицы, гвоздики и чёрного перца. Праздничный рис побережья суахили, от Момбасы до Занзибара.

Обновлено

Порции
6 порц.
Подготовка
20 мин
Готовка
1 ч 30 мин
Всего
2 ч

Ингредиенты

Порции:6
  • говяжья лопатка600 г
  • рис басмати500 г
  • репчатый лук3
  • растительное масло4 ст. л.
  • зубчики чеснока5
  • имбирь30 г
  • семена зиры2 ч. л.
  • кардамон в коробочках6
  • палочка корицы1
  • гвоздика в бутонах6
  • чёрный перец горошком1 ч. л.
  • картофель (по желанию)2
  • соль2 ч. л.
  • помидоры3
  • красный лук1
  • вода1,2 л
  • лайм1
  • зелёный чили1

Приготовление

  1. 01

    Нарежьте кубиками по 3 см, раздавите и натрите . Варите говядину под крышкой на слабом огне в с 1 ч. л. и половиной чеснока и имбиря 1–1¼ часа, до мягкости. Бульон сохраните.

  2. 02

    Тем временем промойте до прозрачной воды, замочите в свежей холодной воде на 20 минут и откиньте.

  3. 03

    Слегка обжарьте на сухой сковороде , , , и , затем крупно смелите.

  4. 04

    Тонко нарежьте . В толстостенной кастрюле обжаривайте его в на среднем огне 15–20 минут, помешивая, до тёмно-коричневого цвета. Именно отсюда берётся цвет блюда.

  5. 05

    Добавьте оставшиеся и , а также молотые , , , и и обжаривайте 1 минуту.

  6. 06

    Если используете , очистите его и нарежьте кубиками по 3 см. Добавьте говядину и , затем откинутый и перемешайте, чтобы всё покрылось специями.

  7. 07

    Влейте 850 мл горячего бульона, посолите оставшейся , оставив щепотку, доведите до кипения, затем плотно накройте крышкой и готовьте на самом слабом огне 20 минут.

  8. 08

    Для качумбари мелко нарежьте , и и заправьте соком и щепоткой . Дайте пилау постоять 10 минут, разрыхлите вилкой и подавайте с качумбари.

Примечания

  • Обжаривайте лук по-настоящему темно. Бледный лук — это бледный и пресный пилау.
  • Обжаривайте и мелите цельные специи сами, а не берите готовую молотую пилау масалу.
  • Пилау всегда подают с качумбари: его свежая острота оттеняет сытный рис.

Пищевая ценность на порцию

Калории
630 ккал
Белки
28 г
Углеводы
80 г
Жиры
22 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты африканской кухни