🌍 Рецепты африканской кухниУжин
Пилау по-суахильски
От Groceree
Также известно как Пилау · Кенийский пилау

Рис басмати, сваренный в говяжьем бульоне с луком, обжаренным до тёмно-коричневого цвета, и пилау масалой из зиры, кардамона, корицы, гвоздики и чёрного перца. Праздничный рис побережья суахили, от Момбасы до Занзибара.
Обновлено
- Порции
- 6 порц.
- Подготовка
- 20 мин
- Готовка
- 1 ч 30 мин
- Всего
- 2 ч
Ингредиенты
говяжья лопатка600 г
рис басмати500 г
репчатый лук3
растительное масло4 ст. л.
зубчики чеснока5
имбирь30 г
семена зиры2 ч. л.- кардамон в коробочках6
палочка корицы1
гвоздика в бутонах6
чёрный перец горошком1 ч. л.
картофель (по желанию)2
соль2 ч. л.
помидоры3
красный лук1
вода1,2 л
лайм1- зелёный чили1
Приготовление
- 01
Нарежьте кубиками по 3 см, раздавите и натрите . Варите говядину под крышкой на слабом огне в с 1 ч. л. и половиной чеснока и имбиря 1–1¼ часа, до мягкости. Бульон сохраните.
- 02
Тем временем промойте до прозрачной воды, замочите в свежей холодной воде на 20 минут и откиньте.
- 03
Слегка обжарьте на сухой сковороде , , , и , затем крупно смелите.
- 04
Тонко нарежьте . В толстостенной кастрюле обжаривайте его в на среднем огне 15–20 минут, помешивая, до тёмно-коричневого цвета. Именно отсюда берётся цвет блюда.
- 05
Добавьте оставшиеся и , а также молотые , , , и и обжаривайте 1 минуту.
- 06
Если используете , очистите его и нарежьте кубиками по 3 см. Добавьте говядину и , затем откинутый и перемешайте, чтобы всё покрылось специями.
- 07
Влейте 850 мл горячего бульона, посолите оставшейся , оставив щепотку, доведите до кипения, затем плотно накройте крышкой и готовьте на самом слабом огне 20 минут.
- 08
Для качумбари мелко нарежьте , и и заправьте соком и щепоткой . Дайте пилау постоять 10 минут, разрыхлите вилкой и подавайте с качумбари.
Примечания
- Обжаривайте лук по-настоящему темно. Бледный лук — это бледный и пресный пилау.
- Обжаривайте и мелите цельные специи сами, а не берите готовую молотую пилау масалу.
- Пилау всегда подают с качумбари: его свежая острота оттеняет сытный рис.
Пищевая ценность на порцию
- Калории
- 630 ккал
- Белки
- 28 г
- Углеводы
- 80 г
- Жиры
- 22 г
Примерный расчёт по ингредиентам.
От видео до списка покупок
Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

Найдите видео с рецептом
01Найдите видео с рецептом
Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

Найдите видео с рецептом
Groceree02Поделитесь с Groceree
Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.
03Рецепт уже в приложении
Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.
04Выберите, что нужно купить
Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.
05Всё в общем списке
По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.
Ещё рецепты африканской кухни
- АкараОчищенная от кожицы фасоль черноглазка, пробитая с луком и перцем скотч боннет в лёгкую взбитую пасту и обжаренная ложками в хрустящие пышные оладьи. Нигерийский завтрак с кукурузной кашей пап или хлебом — и прародитель бразильского акараже.
- Восточноафриканские чапатиМягкие слоистые лепёшки: тесто смазывают маслом, скручивают в спирали, дают отдохнуть и раскатывают снова, чтобы они пропекались слоями. В отличие от пышных индийских роти, восточноафриканские чапати жарят на масле, и они расслаиваются на тонкие листы.
- ИнджераНоздреватая кисловатая эфиопская лепёшка из теффа: тесто бродит несколько дней, а печётся она только с одной стороны, поэтому верх схватывается, весь в дырочках. Это одновременно тарелка, хлеб и столовые приборы.