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Pilau suajili
Por Groceree
También conocido como Pilau · Pilau keniano

Arroz basmati cocido en caldo de ternera con cebolla frita hasta quedar muy dorada y un pilau masala de comino, cardamomo, canela, clavo y pimienta negra. El arroz de las celebraciones de la costa suajili, de Mombasa a Zanzíbar.
Última actualización
- Raciones
- 6 raciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 1 h 30 min
- Total
- 2 h
Ingredientes
aguja de ternera600 g
arroz basmati500 g
cebolla3
aceite vegetal4 cda
dientes de ajo5
jengibre30 g
semillas de comino2 cdta- vainas de cardamomo6
rama de canela1
clavos de olor enteros6
pimienta negra en grano1 cdta
patatas (opcional)2
sal2 cdta
tomates3
cebolla morada1
agua1,2 l
lima1- guindilla verde1
Instrucciones
- 01
Corta la en dados de 3 cm, machaca el y ralla el . Cuece la tapada a fuego suave en el con 1 cucharadita de la y la mitad del y del de 1 a 1¼ horas, hasta que esté tierna. Reserva el caldo.
- 02
Mientras tanto, lava el hasta que el agua salga clara, déjalo en remojo en agua fría limpia 20 minutos y escúrrelo.
- 03
Tuesta ligeramente en una sartén sin aceite las , las , la , los y la , y después muélelos gruesos.
- 04
Corta las en juliana fina. En una olla de fondo grueso, fríelas en el a fuego medio de 15 a 20 minutos, removiendo, hasta que estén muy doradas, casi marrones. De ahí sale el color.
- 05
Añade el resto del y del y las especias molidas (el , el , la , los y la ) y sofríe 1 minuto.
- 06
Si las usas, pela las y córtalas en dados de 3 cm. Añade la y las , y luego el escurrido, y remueve para que se impregne bien.
- 07
Vierte 850 ml del caldo caliente, sazona con el resto de la salvo una pizca, lleva a ebullición, tapa bien y cuece a fuego mínimo 20 minutos.
- 08
Para el kachumbari, pica finos los , la y la y alíñalos con el zumo de la y la pizca de que has reservado. Deja reposar el pilau 10 minutos, suéltalo con un tenedor y sírvelo con el kachumbari.
Notas
- Dora las cebollas de verdad, hasta que estén muy oscuras. Con cebolla pálida, el pilau sale pálido y soso.
- Tuesta y muele las especias enteras en el momento en lugar de usar pilau masala ya molido.
- Siempre se sirve con kachumbari, cuya frescura ácida contrarresta la riqueza del arroz.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 630 kcal
- Proteínas
- 28 g
- Hidratos
- 80 g
- Grasas
- 22 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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