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Pilau suajili

Por Groceree

También conocido como Pilau · Pilau keniano

Una fuente de arroz especiado de color tostado con trozos de ternera, servido con una ensalada de tomate y cebolla

Arroz basmati cocido en caldo de ternera con cebolla frita hasta quedar muy dorada y un pilau masala de comino, cardamomo, canela, clavo y pimienta negra. El arroz de las celebraciones de la costa suajili, de Mombasa a Zanzíbar.

Última actualización

Raciones
6 raciones
Preparación
20 min
Cocción
1 h 30 min
Total
2 h

Ingredientes

Raciones:6
  • aguja de ternera600 g
  • arroz basmati500 g
  • cebolla3
  • aceite vegetal4 cda
  • dientes de ajo5
  • jengibre30 g
  • semillas de comino2 cdta
  • vainas de cardamomo6
  • rama de canela1
  • clavos de olor enteros6
  • pimienta negra en grano1 cdta
  • patatas (opcional)2
  • sal2 cdta
  • tomates3
  • cebolla morada1
  • agua1,2 l
  • lima1
  • guindilla verde1

Instrucciones

  1. 01

    Corta la en dados de 3 cm, machaca el y ralla el . Cuece la tapada a fuego suave en el con 1 cucharadita de la y la mitad del y del de 1 a 1¼ horas, hasta que esté tierna. Reserva el caldo.

  2. 02

    Mientras tanto, lava el hasta que el agua salga clara, déjalo en remojo en agua fría limpia 20 minutos y escúrrelo.

  3. 03

    Tuesta ligeramente en una sartén sin aceite las , las , la , los y la , y después muélelos gruesos.

  4. 04

    Corta las en juliana fina. En una olla de fondo grueso, fríelas en el a fuego medio de 15 a 20 minutos, removiendo, hasta que estén muy doradas, casi marrones. De ahí sale el color.

  5. 05

    Añade el resto del y del y las especias molidas (el , el , la , los y la ) y sofríe 1 minuto.

  6. 06

    Si las usas, pela las y córtalas en dados de 3 cm. Añade la y las , y luego el escurrido, y remueve para que se impregne bien.

  7. 07

    Vierte 850 ml del caldo caliente, sazona con el resto de la salvo una pizca, lleva a ebullición, tapa bien y cuece a fuego mínimo 20 minutos.

  8. 08

    Para el kachumbari, pica finos los , la y la y alíñalos con el zumo de la y la pizca de que has reservado. Deja reposar el pilau 10 minutos, suéltalo con un tenedor y sírvelo con el kachumbari.

Notas

  • Dora las cebollas de verdad, hasta que estén muy oscuras. Con cebolla pálida, el pilau sale pálido y soso.
  • Tuesta y muele las especias enteras en el momento en lugar de usar pilau masala ya molido.
  • Siempre se sirve con kachumbari, cuya frescura ácida contrarresta la riqueza del arroz.

Información nutricional por ración

Calorías
630 kcal
Proteínas
28 g
Hidratos
80 g
Grasas
22 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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