🌍 Recetas africanasAcompañamiento

Chapati de África oriental

Por Groceree

Panes planos tiernos y hojaldrados que se hacen enrollando la masa untada de aceite en espirales, dejándola reposar y estirándola de nuevo para que se cocine en capas. A diferencia del roti indio, que se infla, el chapati de África oriental se fríe en aceite y se separa en láminas.

Última actualización

Una pila de panes planos dorados, hojaldrados y en capas, con manchas tostadas, uno partido para mostrar las capas
Raciones
Salen 8
Preparación
40 min
Cocción
25 min
Total
1 h 50 min

Ingredientes

  • harina de trigo500 g
  • sal1 cdta
  • azúcar fino1 cda
  • agua tibia280 ml
  • aceite vegetal100 ml

Instrucciones

  1. 01

    Mezcla la , la y el , añade el y 2 cucharadas del , y amasa 10 minutos hasta obtener una masa blanda y lisa.

  2. 02

    Tápala y déjala reposar 30 minutos.

  3. 03

    Divídela en 8 porciones. Estira cada una en un círculo fino, píntalo con , enróllalo como una cuerda y enrosca la cuerda en espiral, como un caracol.

  4. 04

    Deja reposar las espirales 15 minutos y después estira cada una en un círculo de 20 cm.

  5. 05

    Cocínalos en una sartén caliente sin 1 minuto, hasta que salgan burbujas; dales la vuelta, píntalos con y vuelve a girarlos, presionando con una espátula hasta que tengan manchas doradas y se inflen. Pinta y cocina el otro lado.

  6. 06

    Apila los chapatis en un paño para que se mantengan tiernos y estruja la pila entre las manos para separar las capas.

Notas

  • El paso de untar con aceite y enrollar en espiral es lo que crea las capas. Si te lo saltas, sale un pan plano y correoso.
  • Mantenlos envueltos en un paño mientras se cocinan para que sigan tiernos.
  • Se comen con alubias, sukuma wiki o guisos: chapati con madondo es la comida del domingo en Kenia.

Información nutricional por ración

Calorías
660 kcal
Proteínas
13 g
Hidratos
98 g
Grasas
24 g

Estimación a partir de los ingredientes.

Del vídeo a la lista de la compra

¿Has visto una receta en Instagram, TikTok o YouTube? Compártela con Groceree y los ingredientes irán a la lista que comparte toda la casa.

  1. Encuentra un vídeo de receta

    01

    Encuentra un vídeo de receta

    Cualquier receta de Instagram, TikTok, YouTube o una web.

  2. Encuentra un vídeo de receta

    Groceree iconGroceree
    02

    Compártelo con Groceree

    Toca Compartir y elige Groceree. La app lee la receta por ti.

  3. La receta ya está en la app
    03

    La receta ya está en la app

    Ingredientes, cantidades y pasos, lista para cocinar.

  4. Elige lo que necesitas
    04

    Elige lo que necesitas

    Desmarca lo que ya tienes en casa y añade el resto.

  5. Ya está en la lista compartida
    05

    Ya está en la lista compartida

    Ordenada por pasillo, en todos los móviles de casa, en tiempo real.

Más recetas africanas