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Chapati de África oriental
Por Groceree
Panes planos tiernos y hojaldrados que se hacen enrollando la masa untada de aceite en espirales, dejándola reposar y estirándola de nuevo para que se cocine en capas. A diferencia del roti indio, que se infla, el chapati de África oriental se fríe en aceite y se separa en láminas.
Última actualización

- Raciones
- Salen 8
- Preparación
- 40 min
- Cocción
- 25 min
- Total
- 1 h 50 min
Ingredientes
harina de trigo500 g
sal1 cdta
azúcar fino1 cda
agua tibia280 ml
aceite vegetal100 ml
Instrucciones
- 01
Mezcla la , la y el , añade el y 2 cucharadas del , y amasa 10 minutos hasta obtener una masa blanda y lisa.
- 02
Tápala y déjala reposar 30 minutos.
- 03
Divídela en 8 porciones. Estira cada una en un círculo fino, píntalo con , enróllalo como una cuerda y enrosca la cuerda en espiral, como un caracol.
- 04
Deja reposar las espirales 15 minutos y después estira cada una en un círculo de 20 cm.
- 05
Cocínalos en una sartén caliente sin 1 minuto, hasta que salgan burbujas; dales la vuelta, píntalos con y vuelve a girarlos, presionando con una espátula hasta que tengan manchas doradas y se inflen. Pinta y cocina el otro lado.
- 06
Apila los chapatis en un paño para que se mantengan tiernos y estruja la pila entre las manos para separar las capas.
Notas
- El paso de untar con aceite y enrollar en espiral es lo que crea las capas. Si te lo saltas, sale un pan plano y correoso.
- Mantenlos envueltos en un paño mientras se cocinan para que sigan tiernos.
- Se comen con alubias, sukuma wiki o guisos: chapati con madondo es la comida del domingo en Kenia.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 660 kcal
- Proteínas
- 13 g
- Hidratos
- 98 g
- Grasas
- 24 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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