🌍 Afrikanske opskrifterAftensmad
Swahili pilau
Af Groceree
Også kendt som Pilau · Kenyansk pilau

Basmatiris kogt i oksebouillon med dybt brunede løg og en pilau masala af spidskommen, kardemomme, kanel, nelliker og sort peber. Festrisen fra swahilikysten, fra Mombasa til Zanzibar.
Senest opdateret
- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 1 t 30 min
- I alt
- 2 t
Ingredienser
oksebov600 g
basmatiris500 g
løg3
neutral olie4 spsk
fed hvidløg5
ingefær30 g
hel spidskommen2 tsk- kardemommekapsler6
kanelstang1
hele nelliker6
sorte peberkorn1 tsk
kartofler (valgfrit)2
salt2 tsk
tomater3
rødløg1
vand1,2 l
lime1- grøn chili1
Fremgangsmåde
- 01
Skær i tern på 3 cm, knus , og riv . Lad simre under låg i med 1 tsk af og halvdelen af og i 1-1¼ time, til den er mør. Gem bouillonen.
- 02
Skyl imens , til vandet løber klart, læg den i blød i frisk koldt vand i 20 minutter, og lad den dryppe af.
- 03
Rist , , , og let på en tør pande, og knus dem groft.
- 04
Snit tyndt. Steg dem i i en tykbundet gryde ved middel varme i 15-20 minutter under omrøring, til de er dybt brune. Det er her, farven kommer fra.
- 05
Tilsæt resten af og samt den knuste , , , og , og steg i 1 minut.
- 06
Hvis du bruger , så skræl dem, og skær dem i tern på 3 cm. Tilsæt og kartoflerne og derefter den afdryppede , og rør rundt, så det hele bliver dækket af krydderierne.
- 07
Hæld 850 ml af den varme bouillon i, krydr med resten af på nær en knivspids, og bring i kog. Læg et tætsluttende låg på, og kog ved laveste varme i 20 minutter.
- 08
Til kachumbarien: Hak , og den fint, og vend dem med saften af og en knivspids af . Lad pilauen hvile i 10 minutter, løsn den med en gaffel, og server den med kachumbarien.
Tips
- Brun løgene rigtig dybt. Blege løg giver en bleg og kedelig pilau.
- Rist og knus hele krydderier friske i stedet for at bruge færdigblandet pilau masala.
- Pilau serveres altid med kachumbari, hvis friske syrlighed skærer igennem den fyldige ris.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 630 kcal
- Protein
- 28 g
- Kulhydrat
- 80 g
- Fedt
- 22 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Afrikanske opskrifter, du også kan prøve
- AkaraAfskallede sortøjede bønner blendet med løg og scotch bonnet til en let, pisket masse og stegt i skefulde til sprøde, luftige boller. En nigeriansk morgenmad med pap eller brød – og oprindelsen til Brasiliens acarajé.
- ChakalakaEn stærk relish af løg, peberfrugt, gulerod, chili og karry, der simrer med tomater og bønner i tomatsauce. Født i Johannesburgs townships og serveret med pap og boerewors til hver eneste braai.
- Chin chinSmå tern af let sødet dej smagt til med muskatnød og friturestegt, til de er gyldne og meget sprøde. Vestafrikas festsnack, der laves i store bøtter til jul og bryllupper.