🌍 Afrikanske opskrifterAftensmad

Swahili pilau

Af Groceree

Også kendt som Pilau · Kenyansk pilau

Et fad brune, krydrede ris med stykker af oksekød, serveret med en salat af tomat og løg

Basmatiris kogt i oksebouillon med dybt brunede løg og en pilau masala af spidskommen, kardemomme, kanel, nelliker og sort peber. Festrisen fra swahilikysten, fra Mombasa til Zanzibar.

Senest opdateret

Portioner
6 portioner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
1 t 30 min
I alt
2 t

Ingredienser

Portioner:6
  • oksebov600 g
  • basmatiris500 g
  • løg3
  • neutral olie4 spsk
  • fed hvidløg5
  • ingefær30 g
  • hel spidskommen2 tsk
  • kardemommekapsler6
  • kanelstang1
  • hele nelliker6
  • sorte peberkorn1 tsk
  • kartofler (valgfrit)2
  • salt2 tsk
  • tomater3
  • rødløg1
  • vand1,2 l
  • lime1
  • grøn chili1

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skær i tern på 3 cm, knus , og riv . Lad simre under låg i med 1 tsk af og halvdelen af og i 1-1¼ time, til den er mør. Gem bouillonen.

  2. 02

    Skyl imens , til vandet løber klart, læg den i blød i frisk koldt vand i 20 minutter, og lad den dryppe af.

  3. 03

    Rist , , , og let på en tør pande, og knus dem groft.

  4. 04

    Snit tyndt. Steg dem i i en tykbundet gryde ved middel varme i 15-20 minutter under omrøring, til de er dybt brune. Det er her, farven kommer fra.

  5. 05

    Tilsæt resten af og samt den knuste , , , og , og steg i 1 minut.

  6. 06

    Hvis du bruger , så skræl dem, og skær dem i tern på 3 cm. Tilsæt og kartoflerne og derefter den afdryppede , og rør rundt, så det hele bliver dækket af krydderierne.

  7. 07

    Hæld 850 ml af den varme bouillon i, krydr med resten af på nær en knivspids, og bring i kog. Læg et tætsluttende låg på, og kog ved laveste varme i 20 minutter.

  8. 08

    Til kachumbarien: Hak , og den fint, og vend dem med saften af og en knivspids af . Lad pilauen hvile i 10 minutter, løsn den med en gaffel, og server den med kachumbarien.

Tips

  • Brun løgene rigtig dybt. Blege løg giver en bleg og kedelig pilau.
  • Rist og knus hele krydderier friske i stedet for at bruge færdigblandet pilau masala.
  • Pilau serveres altid med kachumbari, hvis friske syrlighed skærer igennem den fyldige ris.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
630 kcal
Protein
28 g
Kulhydrat
80 g
Fedt
22 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Afrikanske opskrifter, du også kan prøve