🌍 Afrikanske oppskrifterMiddag
Swahili pilau
Av Groceree
Også kjent som Pilau · Kenyansk pilau

Basmatiris kokt i kraft av oksekjøtt, med løk stekt dypt brun og en pilau masala av spisskummen, kardemomme, kanel, nellik og svart pepper. Festrisen fra swahilikysten, fra Mombasa til Zanzibar.
Sist oppdatert
- Porsjoner
- 6 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 1 t 30 min
- Totalt
- 2 t
Ingredienser
høyrygg av okse600 g
basmatiris500 g
løk3
matolje4 ss
hvitløksfedd5
ingefær30 g
spisskummenfrø2 ts- kardemommekapsler6
kanelstang1
hel nellik6
svarte pepperkorn1 ts
poteter (valgfritt)2
salt2 ts
tomater3
rødløk1
vann1,2 l
lime1- grønn chili1
Fremgangsmåte
- 01
Skjær i terninger på 3 cm, knus og riv . La kjøttet småkoke under lokk i med 1 ts av og halvparten av og i 1 til 1¼ time, til det er mørt. Ta vare på kraften.
- 02
Skyll imens til vannet er klart, legg den i bløt i nytt, kaldt vann i 20 minutter og la den renne av.
- 03
Rist , , , og lett i en tørr panne, og mal dem så grovt.
- 04
Skjær i tynne skiver. Stek den i oljen i en tykkbunnet gryte på middels varme i 15 til 20 minutter under omrøring, til den er dypt brun. Det er herfra fargen kommer.
- 05
Tilsett resten av og og den malte , , , og , og stek i 1 minutt.
- 06
Skrell og skjær dem i terninger på 3 cm, hvis du bruker dem. Ha i kjøttet og , deretter den avrente , og rør til alt er dekket av krydderoljen.
- 07
Hell i 850 ml av den varme kraften, krydre med resten av unntatt en klype, og kok opp. Legg så på et tettsittende lokk og kok på laveste varme i 20 minutter.
- 08
Til kachumbarien finhakker du , og den og vender dem med saften fra og en klype av . La pilauen hvile i 10 minutter, løs opp risen med en gaffel og server med kachumbarien.
Tips
- Brun løken skikkelig. Blek løk gir blek, smakløs pilau.
- Rist og mal hele krydder selv i stedet for å bruke ferdigmalt pilau masala.
- Serveres alltid med kachumbari, der den friske syrligheten skjærer gjennom den fyldige risen.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 630 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbohydrater
- 80 g
- Fett
- 22 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Afrikanske oppskrifter
- AkaraSkrelte svartøyebønner kjørt med løk og scotch bonnet til en lett, luftig røre, og så frityrstekt i skjeer til sprø, luftige bønneboller. En nigeriansk frokost med pap eller brød – og opphavet til Brasils acarajé.
- ChakalakaEn sterk relish av løk, paprika, gulrot, chili og karri, småkokt med tomater og bønner i tomatsaus. Født i townshipene i Johannesburg og servert med pap og boerewors på hver eneste braai.
- Chin chinSmå terninger av lett søtet deig smaksatt med muskatnøtt, frityrstekt til de er gylne og veldig sprø. Den vestafrikanske festsnacksen, laget i store bokser til jul og bryllup.