🌍 Afrikkalaiset reseptitPäivällinen

Swahililainen pilau

Tekijä: Groceree

Tunnetaan myös nimellä Pilau · Kenialainen pilau

Vadillinen ruskeaa maustettua riisiä naudanlihapalojen kera, vieressä tomaatti-sipulisalaattia

Basmatiriisi keitetään naudanlihaliemessä syvän ruskeiksi paistettujen sipulien ja pilau masala -maustesekoituksen kanssa, jossa on juustokuminaa, kardemummaa, kanelia, neilikkaa ja mustapippuria. Swahilirannikon juhlariisi Mombasasta Sansibariin.

Päivitetty viimeksi

Annokset
6 annosta
Valmistelu
20 min
Kypsennys
1 h 30 min
Yhteensä
2 h

Ainekset

Annokset:6
  • naudan lapa600 g
  • basmatiriisi500 g
  • sipuli3
  • kasviöljy4 rkl
  • valkosipulinkynnet5
  • inkivääri30 g
  • juustokuminansiemenet2 tl
  • kardemummankodat6
  • kanelitanko1
  • kokonaiset neilikat6
  • kokonaiset mustapippurit1 tl
  • peruna (halutessa)2
  • suola2 tl
  • tomaatit3
  • punasipuli1
  • vesi1,2 l
  • lime1
  • vihreä chili1

Ohjeet

  1. 01

    Leikkaa 3 cm:n kuutioiksi, murskaa ja raasta . Laita naudanliha kattilaan, lisää , 1 tl sekä puolet valkosipulista ja inkivääristä ja hauduta kannen alla 1–1¼ tuntia, kunnes liha on mureaa. Säästä liemi.

  2. 02

    Huuhtele sillä välin , kunnes vesi on kirkasta, liota sitä 20 minuuttia raikkaassa kylmässä vedessä ja valuta.

  3. 03

    Paahda , kardemummankotia, , ja kevyesti kuivalla pannulla ja jauha ne sitten karkeaksi.

  4. 04

    Viipaloi ohuesti. Paista niitä paksupohjaisessa kattilassa keskilämmöllä 15–20 minuuttia sekoitellen, kunnes ne ovat syvän ruskeita. Juuri tästä pilau saa värinsä.

  5. 05

    Lisää loput ja sekä jauhetut , , , ja ja paista 1 minuutti.

  6. 06

    Jos käytät , kuori ne ja leikkaa 3 cm:n kuutioiksi. Lisää ja perunat ja sitten valutettu ja sekoita, kunnes kaikki on mausteiden peitossa.

  7. 07

    Kaada joukkoon 850 ml kuumaa lientä, mausta lopulla yhtä ripausta lukuun ottamatta, kuumenna kiehuvaksi ja keitä sitten tiiviin kannen alla pienimmällä lämmöllä 20 minuuttia.

  8. 08

    Tee kachumbari: hienonna , ja ja mausta ne mehulla ja ripauksella . Anna pilaun vetäytyä 10 minuuttia, kuohkeuta se haarukalla ja tarjoa kachumbarin kanssa.

Vinkit

  • Ruskista sipulit todella tummiksi. Vaaleista sipuleista tulee vaalea ja mauton pilau.
  • Paahda ja jauha kokonaiset mausteet itse äläkä käytä valmiiksi jauhettua pilau masalaa.
  • Pilau tarjoillaan aina kachumbarin kanssa, jonka raikas happamuus tasapainottaa täyteläistä riisiä.

Ravintosisältö annosta kohden

Kalorit
630 kcal
Proteiini
28 g
Hiilihydraatit
80 g
Rasva
22 g

Arvio ainesten perusteella.

Videosta ostoslistaksi

Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

  1. Etsi reseptivideo

    01

    Etsi reseptivideo

    Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

  2. Etsi reseptivideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Jaa se Grocereehen

    Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.

  3. Resepti on sovelluksessa
    03

    Resepti on sovelluksessa

    Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.

  4. Valitse mitä tarvitset
    04

    Valitse mitä tarvitset

    Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.

  5. Se on jaetulla listalla
    05

    Se on jaetulla listalla

    Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.

Afrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä