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Pilau suaíli

Por Groceree

Também conhecido como Pilau · Pilau queniano

Uma travessa de arroz temperado marrom com pedaços de carne, servido com uma salada de tomate e cebola

Arroz basmati cozido em caldo de carne com cebola frita até ficar bem escura e um pilau masala de cominho, cardamomo, canela, cravo e pimenta-do-reino. O arroz de festa da costa suaíli, de Mombaça a Zanzibar.

Última atualização

Rendimento
6 porções
Preparo
20 min
Cozimento
1 h 30 min
Total
2 h

Ingredientes

Rendimento:6
  • acém600 g
  • arroz basmati500 g
  • cebola3
  • óleo vegetal4 colher de sopa
  • dentes de alho5
  • gengibre30 g
  • cominho em grão2 colher de chá
  • cardamomo em vagem6
  • canela em pau1
  • cravo-da-índia6
  • pimenta-do-reino em grão1 colher de chá
  • batata (opcional)2
  • sal2 colher de chá
  • tomate3
  • cebola roxa1
  • água1,2 l
  • limão1
  • pimenta verde1

Modo de preparo

  1. 01

    Corte o em cubos de 3 cm, amasse o e rale o . Cozinhe o em fogo brando, tampado, na com 1 colher de chá do e metade do e do por 1 hora a 1 hora e 15 minutos, até ficar macio. Reserve o caldo.

  2. 02

    Enquanto isso, lave o até a água sair limpa, deixe de molho em água fria nova por 20 minutos e escorra.

  3. 03

    Toste levemente o , o , a , o e a em uma frigideira sem óleo, depois moa tudo grosseiramente.

  4. 04

    Corte as em fatias finas. Em uma panela pesada, frite-as no em fogo médio por 15 a 20 minutos, mexendo, até ficarem bem escuras. É daqui que vem a cor do prato.

  5. 05

    Junte o restante do e do e o , o , a , o e a moídos e frite por 1 minuto.

  6. 06

    Se for usar, descasque as e corte-as em cubos de 3 cm. Junte a carne e as , depois o escorrido, e mexa para envolver tudo no tempero.

  7. 07

    Despeje 850 ml do caldo quente, tempere com o restante, menos uma pitada, leve à fervura, depois tampe bem e cozinhe no fogo mais baixo por 20 minutos.

  8. 08

    Para o kachumbari, pique fino o , a e a e tempere com o suco do e uma pitada do . Deixe o pilau descansar por 10 minutos, solte os grãos com um garfo e sirva com o kachumbari.

Dicas

  • Doure as cebolas até ficarem bem escuras. Cebola clara dá um pilau pálido e sem graça.
  • Toste e moa as especiarias inteiras na hora, em vez de usar pilau masala pronto.
  • Sempre servido com kachumbari, cujo frescor ácido equilibra o arroz encorpado.

Informação nutricional por porção

Calorias
630 kcal
Proteínas
28 g
Carboidratos
80 g
Gorduras
22 g

Estimativa com base nos ingredientes.

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