🌍 Afrikaanse receptenAvondeten
Swahili pilau
Door Groceree
Ook bekend als Pilau · Keniaanse pilau

Basmatirijst gekookt in runderbouillon met diepbruin gebakken uien en een pilau masala van komijn, kardemom, kaneel, kruidnagel en zwarte peper. De feestrijst van de Swahilikust, van Mombasa tot Zanzibar.
Laatst bijgewerkt
- Porties
- 6 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Kooktijd
- 1 u 30 min
- Totaal
- 2 u
Ingrediënten
runderriblappen600 g
basmatirijst500 g
ui3
zonnebloemolie4 el
teentjes knoflook5
gember30 g
komijnzaad2 tl- kardemompeulen6
kaneelstokje1
hele kruidnagels6
zwarte peperkorrels1 tl
aardappelen (optioneel)2
zout2 tl
tomaten3
rode ui1
water1,2 l
limoen1- groene chilipeper1
Bereiding
- 01
Snijd de in blokjes van 3 cm, pers de en rasp de . Laat het rundvlees afgedekt 1 tot 1¼ uur sudderen in het met 1 tl van het en de helft van de en de , tot het mals is. Bewaar de bouillon.
- 02
Spoel intussen de tot het water helder blijft, laat hem 20 minuten weken in vers koud water en giet af.
- 03
Rooster het , de , het , de en de licht in een droge pan en maal ze daarna grof.
- 04
Snijd de uien in dunne ringen. Bak ze in een pan met dikke bodem in de op middelhoog vuur 15 tot 20 minuten al roerend, tot ze diepbruin zijn. Hier komt de kleur vandaan.
- 05
Voeg de rest van de en de toe, met het gemalen , de , het kaneel, de en de , en bak 1 minuut.
- 06
Schil de , als je die gebruikt, en snijd ze in blokjes van 3 cm. Voeg het rundvlees en de toe, daarna de uitgelekte , en roer tot alles bedekt is.
- 07
Giet 850 ml van de hete bouillon erbij, breng op smaak met de rest van het op een snufje na en breng aan de kook. Leg een goed sluitend deksel op de pan en kook 20 minuten op het laagste vuur.
- 08
Hak voor de kachumbari de , de en de fijn en maak ze aan met het sap van de en een snufje van het . Laat de pilau 10 minuten rusten, maak de rijst los met een vork en serveer met de kachumbari.
Tips
- Bak de uien echt diepbruin. Bleke uien geven bleke, flauwe pilau.
- Rooster en maal hele specerijen vers in plaats van kant-en-klare pilau masala te gebruiken.
- Pilau wordt altijd geserveerd met kachumbari, waarvan de frisse scherpte tegenwicht biedt aan de rijke rijst.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 630 kcal
- Eiwit
- 28 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vet
- 22 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Afrikaanse recepten
- AkaraGepelde zwartoogbonen, gepureerd met ui en scotch bonnet tot een lichte, luchtig opgeklopte pasta en daarna lepel voor lepel gefrituurd tot krokante, luchtige beignets. Een Nigeriaans ontbijt met pap of brood, en de oorsprong van de Braziliaanse acarajé.
- ChakalakaEen pittige relish van ui, paprika, wortel, chilipeper en kerriepoeder, gestoofd met tomaten en witte bonen in tomatensaus. Ontstaan in de townships van Johannesburg en geserveerd met pap en boerewors bij elke braai.
- Chin chinKleine blokjes licht zoet deeg met nootmuskaat, gefrituurd tot ze goudbruin en heel knapperig zijn. Het West-Afrikaanse feesthapje, dat met hele emmers tegelijk wordt gemaakt voor kerst en bruiloften.