🌍 Afrikanske opskrifterMorgenmad

Akara

Af Groceree

Afskallede sortøjede bønner blendet med løg og scotch bonnet til en let, pisket masse og stegt i skefulde til sprøde, luftige boller. En nigeriansk morgenmad med pap eller brød – og oprindelsen til Brasiliens acarajé.

Senest opdateret

Runde, gyldne, sprøde bønneboller i en skål med en lille skål chilisauce
Portioner
Giver cirka 20 stk.
Forberedelse
30 min
Tilberedning
20 min
I alt
2 t 50 min

Ingredienser

  • tørrede sortøjede bønner300 g
  • løg1
  • scotch bonnet-chili1
  • salt1 tsk
  • vand60 ml
  • neutral olie750 ml
  • glutenfrit brød (valgfrit)

Fremgangsmåde

  1. 01

    Læg de i blød i rigeligt koldt vand i 2 timer.

  2. 02

    Gnid de udblødte mellem hænderne under vand, så skallerne løsner sig, og lad skallerne flyde væk. Gentag, til næsten alle skallerne er væk.

  3. 03

    Hak groft, fjern kernerne fra , og blend dem med de afskallede og til en tyk, glat masse.

  4. 04

    Pisk massen kraftigt med en træske eller et piskeris i 5 minutter, til den er let og luftig. Tilsæt til sidst.

  5. 05

    Hæld i en dyb, tykbundet gryde, så den står cirka 5 cm højt, og varm den op til 175 °C. Kom spiseskefulde af dejen i, og steg dem i 3-4 minutter, mens du vender dem, til de er gyldne og sprøde.

  6. 06

    Lad dem dryppe af, og server dem varme, gerne med .

Tips

  • Det er besværligt at skalle bønnerne, men nødvendigt for lette, lyse boller.
  • Det er luften, der piskes ind i massen, der gør dem luftige indeni.
  • Tilsæt først saltet lige før stegningen; salter du for tidligt, bliver dejen tyndtflydende.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
460 kcal
Protein
18 g
Kulhydrat
41 g
Fedt
25 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Afrikanske opskrifter, du også kan prøve