🌍 Afrikanske opskrifterMorgenmad
Akara
Af Groceree
Afskallede sortøjede bønner blendet med løg og scotch bonnet til en let, pisket masse og stegt i skefulde til sprøde, luftige boller. En nigeriansk morgenmad med pap eller brød – og oprindelsen til Brasiliens acarajé.
Senest opdateret

- Portioner
- Giver cirka 20 stk.
- Forberedelse
- 30 min
- Tilberedning
- 20 min
- I alt
- 2 t 50 min
Ingredienser
tørrede sortøjede bønner300 g
løg1- scotch bonnet-chili1
salt1 tsk
vand60 ml
neutral olie750 ml
glutenfrit brød (valgfrit)
Fremgangsmåde
- 01
Læg de i blød i rigeligt koldt vand i 2 timer.
- 02
Gnid de udblødte mellem hænderne under vand, så skallerne løsner sig, og lad skallerne flyde væk. Gentag, til næsten alle skallerne er væk.
- 03
Hak groft, fjern kernerne fra , og blend dem med de afskallede og til en tyk, glat masse.
- 04
Pisk massen kraftigt med en træske eller et piskeris i 5 minutter, til den er let og luftig. Tilsæt til sidst.
- 05
Hæld i en dyb, tykbundet gryde, så den står cirka 5 cm højt, og varm den op til 175 °C. Kom spiseskefulde af dejen i, og steg dem i 3-4 minutter, mens du vender dem, til de er gyldne og sprøde.
- 06
Lad dem dryppe af, og server dem varme, gerne med .
Tips
- Det er besværligt at skalle bønnerne, men nødvendigt for lette, lyse boller.
- Det er luften, der piskes ind i massen, der gør dem luftige indeni.
- Tilsæt først saltet lige før stegningen; salter du for tidligt, bliver dejen tyndtflydende.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 460 kcal
- Protein
- 18 g
- Kulhydrat
- 41 g
- Fedt
- 25 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Afrikanske opskrifter, du også kan prøve
- ChakalakaEn stærk relish af løg, peberfrugt, gulerod, chili og karry, der simrer med tomater og bønner i tomatsauce. Født i Johannesburgs townships og serveret med pap og boerewors til hver eneste braai.
- Chin chinSmå tern af let sødet dej smagt til med muskatnød og friturestegt, til de er gyldne og meget sprøde. Vestafrikas festsnack, der laves i store bøtter til jul og bryllupper.
- KachumbariTomat og rødløg i tern med koriander, grøn chili og limesaft, der står et par minutter, så løget bliver mildere. Den friske salsa, der serveres til nyama choma, pilau og ugali overalt i Østafrika.