🇫🇷 Рецепты французской кухниОбед

Салат нисуаз

От Groceree

Составной салат из Ниццы: тунец, стручковая фасоль, варёные яйца, помидоры, оливки и анчоусы, выложенные на листья салата и политые резкой заправкой на красном винном уксусе. Всё раскладывается отдельными группами, а не перемешивается, поэтому каждая часть сохраняет свою текстуру и получает собственную приправу.

Обновлено

Широкое блюдо с листьями салата, разобранным на кусочки тунцом, половинками варёных яиц, стручковой фасолью, дольками помидоров, чёрными оливками и филе анчоусов
Порции
4 порц.
Подготовка
25 мин
Готовка
15 мин
Всего
45 мин

Ингредиенты

Салат

  • яйца4
  • стручковая фасоль300 г
  • тунец в оливковом масле320 г
  • небольшие спелые помидоры400 г
  • мини-романо2
  • красный лук1
  • огурец½
  • чёрные оливки100 г
  • филе анчоусов8
  • базилик (по желанию)1 горсть

Заправка

  • красный винный уксус2 ст. л.
  • дижонская горчица1 ч. л.
  • чеснок1 зубчик
  • оливковое масло первого отжима6 ст. л.
  • соль
  • чёрный перец

Приготовление

Заправка

  1. 01

    Разотрите в пасту. Взбейте венчиком , и чесночную пасту с хорошей щепоткой , пока соль не растворится.

  2. 02

    Влейте тонкой струйкой, продолжая взбивать, пока заправка слегка не загустеет и не перестанет расслаиваться, едва вы остановитесь. Щедро поперчите и попробуйте её на листе : она должна быть настолько резкой, чтобы вы зажмурились, потому что остальные ингредиенты заметно её приглушат.

Салат

  1. 03

    Опустите в кипящую воду, варите 8 минут и сразу переложите в миску с холодной водой. Очистите их, когда они как следует остынут, и разрежьте вдоль пополам.

  2. 04

    Отварите в хорошо посоленной воде 4 минуты, до мягкости, но чтобы она ещё поскрипывала на зубах. Откиньте и сразу переложите в ледяную воду — это останавливает готовку и держит цвет, — затем откиньте снова и обсушите.

  3. 05

    Пока ещё чуть тёплая, перемешайте её со столовой ложкой . Сейчас она впитывает заправку куда лучше, чем потом, остывшая.

  4. 06

    Разрежьте на четвертинки. Слегка посолите четвертинки помидоров и оставьте их на тарелке на 10 минут. Тонко нарежьте , промойте его холодной водой и обсушите — это снимет с него резкость.

  5. 07

    Выстелите широкое блюдо листьями салата и слегка их заправьте. Нарежьте , слейте с тунца и разберите его на крупные кусочки. Сверху отдельными группами, не смешивая, выложите , , , и тунец.

  6. 08

    Вложите половинки яиц, разбросайте без косточек и разложите сверху . Полейте всё блюдо остатком , досолите и поперчите и и порвите сверху .

  7. 09

    Подавайте в течение часа, комнатной температуры, а не холодным из холодильника.

Примечания

  • В строгой ниццкой версии, какой её записал Жак Медсен, нет ни одного варёного овоща: только сырые салатные овощи, тунец или анчоусы, но никогда и то и другое, и уж точно никакой фасоли и картофеля. Версия с фасолью — та, что подают почти везде в остальном мире, а второе привычное дополнение — 400 г мелкого плотного картофеля, отваренного и заправленного тёплым.
  • Консервированный тунец в оливковом масле, слитый и разобранный на крупные куски, — традиционный выбор, и здесь он лучше свежего, который выходит сухим и теряется среди остальных вкусов. Брать стоит банку с полосатым тунцом, пойманным удочкой.
  • Заправляйте прямо перед подачей. Если салат постоит заправленным, листья опадут, помидоры разбавят заправку, и за час всё блюдо обмякнет.

Пищевая ценность на порцию

Калории
500 ккал
Белки
32 г
Углеводы
14 г
Жиры
35 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты французской кухни