Salade niçoise
Av Groceree
En sammensatt salat fra Nice: tunfisk, grønne bønner, kokte egg, tomater, oliven og ansjos lagt over salatblader og dresset med en syrlig vinaigrette av rødvinseddik. Alt legges i sin egen gruppe i stedet for å blandes sammen, så hver del beholder konsistensen sin og får sin egen krydring.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 15 min
- Totalt
- 45 min
Ingredienser
Salat
egg4
grønne bønner300 g
tunfisk i olivenolje320 g
små modne tomater400 g
little gem-salat2
rødløk1
agurk½
sorte oliven100 g
ansjosfileter8
basilikum (valgfritt)1 håndfull
Vinaigrette
rødvinseddik2 ss
dijonsennep1 ts
hvitløk1 fedd
ekstra virgin olivenolje6 ss
salt
svart pepper
Fremgangsmåte
Vinaigrette
- 01
Knus til en pasta. Visp sammen , og hvitløkspastaen med en god klype til saltet har løst seg opp.
- 02
Hell i i en tynn stråle mens du visper, til dressingen tykner litt og ikke lenger skiller seg i det du stopper. Kvern i rikelig med og smak på den på et . Den skal være så syrlig at du blunker, for resten av demper den kraftig.
Salat
- 03
Senk ned i kokende vann og kok dem i 8 minutter, og løft dem så rett over i en bolle med kaldt vann. Skrell dem når de er skikkelig kalde og del dem i to på langs.
- 04
Kok de i godt saltet vann i 4 minutter, til de er møre, men fortsatt knirker mot tennene. Hell av vannet og slå dem over i isvann med en gang, det stopper kokingen og holder på fargen, og la dem så renne av igjen og tørk dem lett.
- 05
Vend i en spiseskje av mens de fortsatt er så vidt lune. De trekker til seg dressing langt bedre nå enn de gjør kalde.
- 06
Del i fire. tomatbåtene lett og la dem ligge på en tallerken i 10 minutter. Skjær i tynne skiver, skyll den under kaldt vann og tørk den, det tar bort den skarpe kanten.
- 07
Dekk et bredt fat med og dress dem lett. Skjær i skiver, og la renne av og del den i store flak. Legg , , , og i flak oppå i hver sin gruppe i stedet for å blande dem sammen.
- 08
Stikk inn de halve , strø over de utstenede og legg på kryss og tvers. Skje resten av over hele fatet, krydre og med litt mer og , og riv over .
- 09
Server innen en time, i romtemperatur og ikke kald fra kjøleskapet.
Tips
- Den strenge nicoisiske versjonen, slik Jacques Médecin skrev den ned, inneholder ingen kokte grønnsaker i det hele tatt: bare rå salatgrønnsaker, tunfisk eller ansjos, men aldri begge, og absolutt ingen bønner eller poteter. Versjonen med bønner er den som serveres nesten overalt ellers, og 400 g små faste poteter, kokt og dresset mens de er varme, er det vanlige andre tillegget.
- Tunfisk på boks i olivenolje, avrent og delt i store flak, er det tradisjonelle valget og bedre her enn fersk, som blir tørr og forsvinner blant de andre smakene. Stangfanget bonito er boksen som er verdt å kjøpe.
- Dress den rett før den settes på bordet. Blir den stående ferdig dresset, faller salaten sammen, tomatene tynner ut vinaigretten og hele fatet blir slapt i løpet av en time.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 500 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohydrater
- 14 g
- Fett
- 35 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Franske oppskrifter
- GresskarsuppeSoupe au potiron slik franske familier lager den: løk og purre surret i smør uten å ta farge, gresskar og én melen potet småkokt i grønnsaksbuljong, og til slutt kjøres alt fløyelsmykt. Poteten gir fylde uten mel, mens crème fraîche og litt muskatnøtt runder av, og klippet gressløk drysses på toppen.
- Pærer kokt i rødvinFaste pærer skrelt hele med stilken på, pochert i rødvin med sukker, kanel, stjerneanis, nellik, appelsinskall og vanilje, og snudd mens de småkoker så de blir jevnt rubinrøde. Vinen kokes så inn til en blank, krydret sirup som skjes over, lun eller kald.
- BearnaisesausEn varm emulsjon av eggeplommer og smør, smakssatt med en reduksjon av hvitvinseddik, sjalottløk og estragon – hollandaise med attityde. Laget for steak frites, og like god til fisk og asparges.
- Alle Franske oppskrifterFranske oppskrifter for hjemmekokken: boeuf bourguignon, salade niçoise og crème brûlée, med hvert trinn forklart og nøyaktige mengder, fra bistro til bakeri.