🇫🇷 Franske oppskrifterLunsj

Gresskarsuppe

Av Groceree

Også kjent som Soupe au potiron

Soupe au potiron slik franske familier lager den: løk og purre surret i smør uten å ta farge, gresskar og én melen potet småkokt i grønnsaksbuljong, og til slutt kjøres alt fløyelsmykt. Poteten gir fylde uten mel, mens crème fraîche og litt muskatnøtt runder av, og klippet gressløk drysses på toppen.

Sist oppdatert

En skål glatt, knalloransje gresskarsuppe med en virvel crème fraîche, klippet gressløk og noen ristede gresskarkjerner på toppen.
Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
45 min
Totalt
1 t 5 min

Ingredienser

  • gresskar1½ kg
  • melne poteter200 g
  • løk1
  • purre1
  • smør40 g
  • grønnsaksbuljong1 l
  • crème fraîche200 g
  • malt muskatnøtt¼ ts
  • salt
  • svart pepper
  • gressløk2 ss
  • gresskarkjerner (valgfritt)30 g

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skrell med en solid skreller eller en skarp kniv, skrap ut frøene og de trådete fibrene med en skje og skjær fruktkjøttet i biter på 3 cm. Du skal ha rundt 1,1 kg.

  2. 02

    Rens og bruk bare den hvite og lysegrønne delen, del den i to på langs og skjær den i tynne skiver. Skyll skivene i et dørslag under kaldt, rennende vann så all sand forsvinner, og la dem renne godt av. Skrell og finhakk . Skrell og skjær den i biter på 2 cm.

  3. 03

    Sett en stor, tykkbunnet gryte på rundt 4 liter på middels varme. Bruker du , tørrister du dem i gryten i 3 til 4 minutter og rister på gryten ofte, til de blåser seg opp, begynner å sprette og blir gylne her og der. Tipp dem så over på en tallerken.

  4. 04

    Skru ned til middels lav varme og smelt i gryten. Ha i og med en klype , legg på lokk og la dem surre i 10 minutter under omrøring av og til, til de er helt myke og blanke, men uten farge. Skru ned varmen hvis de begynner å bli brune.

  5. 05

    Ha i og og rør rundt så de dekkes av . Legg på lokket og la det surre i 5 minutter, og rør om en gang eller to.

  6. 06

    Hell i ; den skal så vidt dekke grønnsakene. Kok opp, skru ned varmen, legg lokket halvveis på og la det småkoke i 20 til 25 minutter, til og lett lar seg knuse mot kanten av gryten med en skje.

  7. 07

    Ta gryten av platen og kjør suppen helt glatt og fløyelsmyk, rundt 2 minutter med stavmikser. Bruker du blender, kjører du i omganger, fyller den ikke mer enn halvfull og holder lokket nede med et sammenbrettet kjøkkenhåndkle, siden dampen kan presse det av, og heller så suppen tilbake i gryten.

  8. 08

    Rør inn 150 g av og , og varm suppen forsiktig opp uten at den koker. Smak til med og . Er den tykkere enn du liker, sper du den med en skvett varmt vann: den skal dekke baksiden av en skje og renne langsomt fra øsen.

  9. 09

    Klipp fint. Øs suppen i varme skåler, lag en virvel med en teskje av resten av i hver, og dryss over og de ristede , om du bruker dem.

Tips

  • Velg et tett, søtt matgresskar eller et butternutgresskar. De store gresskarene som selges til utskjæring før halloween, er vasne og trådete og gir en tynn, smakløs suppe.
  • Hold løken og purren lyse. Blir de brune, får suppen en grumsete farge, og de skjuler sødmen i gresskaret.
  • Suppen holder seg i 4 dager i kjøleskapet og tåler frysing godt. Frys den før crème fraîchen går i, og rør den inn når suppen varmes opp.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
255 kcal
Protein
4 g
Karbohydrater
25 g
Fett
16 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Franske oppskrifter