Crema de calabaza
Por Groceree
También conocido como Sopa de calabaza
La soupe au potiron tal como la hacen las familias francesas: cebolla y puerro pochados en mantequilla sin que tomen color, calabaza y una patata harinosa cocidas a fuego lento en caldo de verduras, y todo triturado hasta que queda aterciopelado. La patata da cuerpo sin necesidad de harina, la crème fraîche y un poco de nuez moscada la redondean, y por encima va cebollino picado.
Última actualización

- Raciones
- 6 raciones
- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 45 min
- Total
- 1 h 5 min
Ingredientes
calabaza1½ kg
patatas harinosas200 g
cebolla1
puerro1
mantequilla40 g
caldo de verduras1 l
crème fraîche200 g
nuez moscada molida¼ cdta
sal
pimienta negra
cebollino2 cda- pipas de calabaza peladas (opcional)30 g
Instrucciones
- 01
Pela la con un pelador resistente o un cuchillo afilado, raspa las semillas y las fibras con una cuchara y corta la pulpa en trozos de 3 cm. Deberían salir unos 1,1 kg.
- 02
Limpia el , quedándote solo con la parte blanca y la verde clara, pártelo por la mitad a lo largo y córtalo en rodajas finas. Enjuaga las rodajas en un colador bajo el grifo de agua fría para quitarles la tierra y escúrrelas bien. Pela la y pícala fina. Pela la y córtala en trozos de 2 cm.
- 03
Pon a fuego medio una olla grande de fondo grueso, de unos 4 litros. Si usas las , tuéstalas en la olla sin nada de grasa de 3 a 4 minutos, sacudiéndola a menudo, hasta que se hinchen, empiecen a saltar y se doren en algunas partes; después pásalas a un plato.
- 04
Baja el fuego a medio-bajo y derrite la en la olla. Añade la y el con una pizca de , tapa y deja que se pochen 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén muy blandos y translúcidos pero sin color. Baja el fuego si empiezan a dorarse.
- 05
Añade la y la y remueve para que se impregnen de . Tapa y cocina 5 minutos, removiendo una o dos veces.
- 06
Vierte el caldo, que debe cubrir justo las . Llévalo a ebullición, baja el fuego, tapa la olla a medias y cuece a fuego suave de 20 a 25 minutos, hasta que la y la se aplasten con facilidad contra la pared de la olla con una cuchara.
- 07
Retira la olla del fuego y tritura hasta que la crema quede completamente fina y aterciopelada, unos 2 minutos con la batidora de mano. Si usas una batidora de vaso, hazlo por tandas, no la llenes más de la mitad y sujeta la tapa con un paño de cocina doblado, porque el vapor puede hacerla saltar; después vuelve a echar la crema en la olla.
- 08
Incorpora 150 g de la y la , y vuelve a calentar a fuego suave sin que llegue a hervir. Sazona con y . Si está más espesa de lo que te gusta, aligérala con un chorrito de agua caliente: debe napar el dorso de una cuchara y caer despacio del cucharón.
- 09
Corta el muy fino con unas tijeras. Sirve la crema con un cucharón en cuencos calientes, haz un remolino en cada uno con una cucharadita de la restante y esparce por encima el y las tostadas, si las usas.
Notas
- Elige una calabaza dulce y de pulpa densa o una calabaza violín. Las calabazas grandes que se venden para tallar en Halloween son aguadas y fibrosas, y dan una crema líquida y sosa.
- Que la cebolla y el puerro no tomen color. Si se doran, dan a la crema un color turbio y tapan el dulzor de la calabaza.
- Se conserva 4 días en la nevera y se congela bien. Congélala antes de añadir la crème fraîche e incorpórala al recalentarla.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 255 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Hidratos
- 25 g
- Grasas
- 16 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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