🇫🇷 Recetas francesasComida

Crema de calabaza

Por Groceree

También conocido como Sopa de calabaza

La soupe au potiron tal como la hacen las familias francesas: cebolla y puerro pochados en mantequilla sin que tomen color, calabaza y una patata harinosa cocidas a fuego lento en caldo de verduras, y todo triturado hasta que queda aterciopelado. La patata da cuerpo sin necesidad de harina, la crème fraîche y un poco de nuez moscada la redondean, y por encima va cebollino picado.

Última actualización

Un cuenco de crema de calabaza fina, de un naranja vivo, con un remolino de crème fraîche, cebollino picado y unas pipas de calabaza tostadas por encima.
Raciones
6 raciones
Preparación
20 min
Cocción
45 min
Total
1 h 5 min

Ingredientes

  • calabaza1½ kg
  • patatas harinosas200 g
  • cebolla1
  • puerro1
  • mantequilla40 g
  • caldo de verduras1 l
  • crème fraîche200 g
  • nuez moscada molida¼ cdta
  • sal
  • pimienta negra
  • cebollino2 cda
  • pipas de calabaza peladas (opcional)30 g

Instrucciones

  1. 01

    Pela la con un pelador resistente o un cuchillo afilado, raspa las semillas y las fibras con una cuchara y corta la pulpa en trozos de 3 cm. Deberían salir unos 1,1 kg.

  2. 02

    Limpia el , quedándote solo con la parte blanca y la verde clara, pártelo por la mitad a lo largo y córtalo en rodajas finas. Enjuaga las rodajas en un colador bajo el grifo de agua fría para quitarles la tierra y escúrrelas bien. Pela la y pícala fina. Pela la y córtala en trozos de 2 cm.

  3. 03

    Pon a fuego medio una olla grande de fondo grueso, de unos 4 litros. Si usas las , tuéstalas en la olla sin nada de grasa de 3 a 4 minutos, sacudiéndola a menudo, hasta que se hinchen, empiecen a saltar y se doren en algunas partes; después pásalas a un plato.

  4. 04

    Baja el fuego a medio-bajo y derrite la en la olla. Añade la y el con una pizca de , tapa y deja que se pochen 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén muy blandos y translúcidos pero sin color. Baja el fuego si empiezan a dorarse.

  5. 05

    Añade la y la y remueve para que se impregnen de . Tapa y cocina 5 minutos, removiendo una o dos veces.

  6. 06

    Vierte el caldo, que debe cubrir justo las . Llévalo a ebullición, baja el fuego, tapa la olla a medias y cuece a fuego suave de 20 a 25 minutos, hasta que la y la se aplasten con facilidad contra la pared de la olla con una cuchara.

  7. 07

    Retira la olla del fuego y tritura hasta que la crema quede completamente fina y aterciopelada, unos 2 minutos con la batidora de mano. Si usas una batidora de vaso, hazlo por tandas, no la llenes más de la mitad y sujeta la tapa con un paño de cocina doblado, porque el vapor puede hacerla saltar; después vuelve a echar la crema en la olla.

  8. 08

    Incorpora 150 g de la y la , y vuelve a calentar a fuego suave sin que llegue a hervir. Sazona con y . Si está más espesa de lo que te gusta, aligérala con un chorrito de agua caliente: debe napar el dorso de una cuchara y caer despacio del cucharón.

  9. 09

    Corta el muy fino con unas tijeras. Sirve la crema con un cucharón en cuencos calientes, haz un remolino en cada uno con una cucharadita de la restante y esparce por encima el y las tostadas, si las usas.

Notas

  • Elige una calabaza dulce y de pulpa densa o una calabaza violín. Las calabazas grandes que se venden para tallar en Halloween son aguadas y fibrosas, y dan una crema líquida y sosa.
  • Que la cebolla y el puerro no tomen color. Si se doran, dan a la crema un color turbio y tapan el dulzor de la calabaza.
  • Se conserva 4 días en la nevera y se congela bien. Congélala antes de añadir la crème fraîche e incorpórala al recalentarla.

Información nutricional por ración

Calorías
255 kcal
Proteínas
4 g
Hidratos
25 g
Grasas
16 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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