Salade niçoise
Af Groceree
En komponeret salat fra Nice: tun, grønne bønner, kogte æg, tomater, oliven og ansjoser lagt over salatblade og vendt i en syrlig rødvinsvinaigrette. Alt bliver anrettet i hver sin gruppe frem for blandet sammen, så hver del beholder sin konsistens og får sin egen krydring.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 15 min
- I alt
- 45 min
Ingredienser
Salat
æg4
grønne bønner300 g
tun i olivenolie320 g
små modne tomater400 g
little gem-salat2
rødløg1
agurk½
sorte oliven100 g
ansjosfileter8
basilikum (valgfrit)1 håndfuld
Vinaigrette
rødvinseddike2 spsk
dijonsennep1 tsk
hvidløg1 fed
ekstra jomfruolivenolie6 spsk
salt
sort peber
Fremgangsmåde
Vinaigrette
- 01
Knus til en pasta. Pisk , og hvidløgspasta sammen med et godt nip , til saltet er opløst.
- 02
Hæld i i en tynd stråle, mens du pisker, til dressingen er let tyknet og holder op med at skille i samme øjeblik, du stopper. Kværn rigeligt i, og smag på den på et . Den skal være så syrlig, at du blinker, for resten af sløver den betydeligt.
Salat
- 03
Sænk æggene ned i kogende vand, og kog dem i 8 minutter, og løft dem så direkte over i en skål med koldt vand. Pil dem, når de er helt kolde, og halver dem på langs.
- 04
Kog de i godt saltet vand i 4 minutter, til de er møre, men stadig knirker mod tænderne. Hæld vandet fra, og kom dem straks i isvand, som stopper kogningen og holder på farven, og hæld dem så af igen, og dup dem tørre.
- 05
Vend i en spiseskefuld af , mens de stadig er lune. De suger dressingen langt bedre til sig nu, end de gør kolde.
- 06
Skær i både. tomatbådene let, og lad dem ligge på en tallerken i 10 minutter. Snit tyndt, skyl det under koldt vand, og dup det tørt, så det skarpeste forsvinder.
- 07
Læg ud på et bredt fad, og vend dem let i dressing. Skær i skiver, lad dryppe af, og del den i store flager. Læg , , agurk, løg og i flager ovenpå i hver sin gruppe frem for at blande det hele sammen.
- 08
Sæt de halverede ind imellem, drys de udstenede over, og læg hen over det hele. Fordel resten af over hele fadet med en ske, krydr og med lidt mere og , og riv over.
- 09
Server inden for en time, ved stuetemperatur frem for koldt fra køleskabet.
Tips
- Den strenge niçoiske udgave, som Jacques Médecin skrev den ned, har slet ingen kogte grøntsager i: kun rå salatgrøntsager, tun eller ansjos, men aldrig begge dele, og bestemt hverken bønner eller kartofler. Udgaven med bønner er den, der serveres næsten alle andre steder, og 400 g små fastkogende kartofler, kogte og vendt i dressing, mens de er lune, er den anden sædvanlige tilføjelse.
- Tun på dåse i olivenolie, afdryppet og delt i store flager, er det traditionelle valg og bedre her end frisk tun, der bliver tør og forsvinder mellem de andre smage. Bugstribet bonit fanget med stang og line er den dåse, der er værd at købe.
- Vend først dressingen i, lige inden salaten kommer på bordet. Står den færdigvendt, falder salatbladene sammen, tomaterne udvander vinaigretten, og hele fadet bliver slapt i løbet af en time.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 500 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 14 g
- Fedt
- 35 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Franske opskrifter, du også kan prøve
- GræskarsuppeSoupe au potiron, som franske familier laver den: løg og porre svitset i smør uden at tage farve, græskar og én melet kartoffel simret i grøntsagsbouillon og til sidst det hele blendet fløjlsblødt. Kartoflen giver fylde uden mel, mens creme fraiche og lidt muskatnød runder suppen af, og klippet purløg kommer på toppen.
- Pærer i rødvinFaste pærer, skrællet hele med stilken på og pocheret i rødvin med sukker, kanel, stjerneanis, nelliker, appelsinskal og vanilje og vendt, mens de simrer, så de bliver jævnt rubinrøde. Vinen koges derefter ind til en blank, krydret sirup, der øses over pærerne, lune eller kolde.
- BearnaisesauceEn lun emulsion af æggeblommer og smør smagt til med en reduktion af hvidvinseddike, skalotteløg og estragon — hollandaise med kant. Lavet til steak frites og lige så god til fisk og asparges.
- Franske opskrifter — se alleFranske opskrifter til hjemmekokken: boeuf bourguignon, salade niçoise og crème brûlée, hvert trin forklaret og alle mængder præcise, fra bistro til bageri.