🌍 Midden-Oosterse receptenAvondeten
Mujadara
Door Groceree
Ook bekend als Mujaddara
Linzen en rijst gekookt met een enorme berg uien die langzaam gelijkmatig diepbruin zijn gebakken; daar komt de smaak van het hele gerecht vandaan. Twee derde van de uien gaat met de olie erdoor, een derde blijft krokant bovenop, met koude yoghurt ernaast als tegenwicht voor de zoetheid.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 15 min
- Kooktijd
- 55 min
- Totaal
- 1 u 10 min
Ingrediënten
ui4
olijfolie120 ml
bruine linzen250 g
basmatirijst200 g
gemalen komijn1½ tl
gemalen koriander1 tl- gemalen piment½ tl
zout1½ tl
zwarte peper½ tl
water1 l
Griekse yoghurt250 g
platte peterselie (optioneel)2 el
Bereiding
- 01
Snijd de uien zo gelijkmatig mogelijk in ringen. Liggen dikke en dunne ringen in dezelfde pan, dan zijn sommige al verbrand voordat de andere kleur hebben gekregen.
- 02
Verhit de in een brede, zware pan op middelhoog vuur, voeg de uien toe met een flinke snuf en bak ze 25 tot 35 minuten; roer om de paar minuten. Ze worden eerst slap, dan strogeel en ten slotte gelijkmatig diepbruin. Zet het vuur tegen het eind lager in plaats van op te jagen: de suikers slaan heel snel om van zoet naar bitter.
- 03
Schep ongeveer een derde van de uien met een schuimspaan op keukenpapier en spreid ze uit. Ze worden krokant terwijl ze afkoelen en dienen als topping. Laat de rest met de in de pan.
- 04
Spoel intussen de onder de koude kraan tot het water helder blijft en laat hem weken in koud water.
- 05
Breng de in 700 ml van het aan de kook en laat ze 15 tot 18 minuten zachtjes koken, tot ze gaar zijn maar nog hun vorm houden als je er een proeft. Ze garen nog verder met de , dus stop terwijl ze nog wat weerstand hebben. Giet ze af boven een kom en bewaar het kookvocht. Giet de af.
- 06
Voeg de uitgelekte bij de uien in de pan en roer 1 minuut op middelhoog vuur, tot elke korrel bedekt is en glanst. Roer de , de , de , de rest van het en de erdoor.
- 07
Voeg de en 450 ml van het bewaarde kookvocht van de toe; vul aan met vers heet water als je tekortkomt. Breng aan de kook, doe de deksel erop, zet het vuur zo laag mogelijk en laat 15 minuten garen, tot het vocht is opgenomen.
- 08
Haal de pan van het vuur, leg een theedoek onder de deksel en laat 10 minuten staan voordat je de korrels met een vork losmaakt.
- 09
Schep alles op een schaal, leg de krokante uien erbovenop en bestrooi met de gehakte , als je die gebruikt. Serveer warm of op kamertemperatuur, met de ernaast.
Tips
- De uien zijn geen garnering, ze zijn de smaakmaker. Proef er een voordat je ze erop doet: zoet en nootachtig is goed, scherp en bitter betekent dat ze een minuut te lang hebben gebakken, en een bittere portie is niet meer te redden als hij eenmaal door de rijst is geroerd.
- Bruine of groene linzen houden hun vorm; rode vallen uit elkaar tot puree en zijn voor dit gerecht de verkeerde linzen. Doordat de rijst kookt in het water waarin de linzen hebben gekookt, smaken de korrels naar linzen in plaats van er alleen naast te liggen.
- Het gerecht blijft 4 dagen goed in de koelkast en is op de tweede dag misschien zelfs lekkerder, koud of licht opgewarmd. Laat de yoghurt weg voor een veganistische versie en serveer er een salade van gehakte tomaat en komkommer bij, of een lepel tahin die je met citroen wat dunner hebt gemaakt.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 770 kcal
- Eiwit
- 27 g
- Koolhydraten
- 94 g
- Vet
- 32 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Midden-Oosterse recepten
- Israëlische saladeKomkommer, tomaat en rode ui, vaak met rode paprika, in piepkleine, gelijke blokjes gesneden, aangemaakt met citroensap, olijfolie en zout en omgeschept met peterselie en munt. Gegeten bij het ontbijt, de lunch en het avondeten, en in elke falafelpita gepropt.
- Kabab KoobidehLams- en rundergehakt met geraspte ui, gekneed tot het plakt en langs brede, platte spiesen gedrukt, daarna 5 tot 6 minuten op hoog vuur gegrild. Geserveerd op rijst, met strepen saffraan als je die hebt.
- LimonanaVers citroensap, suikersiroop en een flinke hand munt, met ijs gemixt tot een lichtgroene limonade die als een slush is. Hét zomerdrankje van Israël en de Levant, van strandkiosken tot elk café.