🌍 Lähi-idän reseptitPäivällinen
Mujadara
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Mujaddara
Linssit ja riisi kypsennetään valtavan sipulikasan kanssa. Sipulit paistetaan hitaasti syvän tasaisen ruskeiksi, ja niistä syntyy koko ruoan maku. Kaksi kolmasosaa sipuleista sekoitetaan joukkoon öljyineen ja kolmannes jää rapeina pinnalle, ja vieressä tarjotaan kylmää jogurttia makeutta tasapainottamaan.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 4 annosta
- Valmistelu
- 15 min
- Kypsennys
- 55 min
- Yhteensä
- 1 h 10 min
Ainekset
sipuli4
oliiviöljy120 ml
ruskeat linssit250 g
basmatiriisi200 g
jauhettu juustokumina1½ tl
jauhettu korianteri1 tl- jauhettu maustepippuri½ tl
suola1½ tl
mustapippuri½ tl
vesi1 l
kreikkalainen jogurtti250 g
lehtipersilja (halutessa)2 rkl
Ohjeet
- 01
Viipaloi mahdollisimman tasaisesti. Jos samalla pannulla on paksuja ja ohuita viipaleita, osa palaa ennen kuin muut ovat edes saaneet väriä.
- 02
Kuumenna leveällä, paksupohjaisella pannulla keskilämmöllä, lisää ja reilu ripaus ja paista 25–35 minuuttia muutaman minuutin välein sekoittaen. veltostuvat, muuttuvat sitten oljenkeltaisiksi ja lopulta syvän tasaisen ruskeiksi. Laske lämpöä loppua kohden äläkä kiirehdi: sokerit muuttuvat makeista karvaiksi hyvin nopeasti.
- 03
Nosta noin kolmannes reikäkauhalla talouspaperin päälle ja levitä ne. Ne rapeutuvat jäähtyessään, ja niistä tulee ruoan pintakoriste. Jätä loput pannulle kanssa.
- 04
Huuhtele sillä välin kylmän juoksevan veden alla, kunnes vesi on kirkasta, ja jätä se sitten likoamaan kylmään veteen.
- 05
Kiehauta 700 ml:ssa ja keitä hiljalleen 15–18 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta pitävät vielä muotonsa, kun puraiset yhtä. Ne kypsyvät vielä riisin kanssa, joten lopeta, kun niissä on vielä hieman purutuntumaa. Valuta kulhon päällä ja ota keitinvesi talteen. Valuta .
- 06
Lisää valutettu pannulle joukkoon ja sekoita keskilämmöllä 1 minuutti, kunnes jokainen jyvä on öljyn peitossa ja kiiltävä. Sekoita joukkoon , , , loput ja .
- 07
Kaada joukkoon ja 450 ml talteen otettua keitinvettä. Jos sitä ei ole tarpeeksi, lisää kuumaa vettä. Kiehauta, peitä kannella, käännä lämpö pienimmälle ja keitä 15 minuuttia, kunnes neste on imeytynyt.
- 08
Nosta pannu liedeltä, aseta keittiöpyyhe kannen alle ja anna seistä 10 minuuttia, ennen kuin kuohkeutat jyvät haarukalla.
- 09
Kasaa vadille, nosta rapeat päälle ja ripottele pinnalle halutessasi hienonnettua . Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä kanssa.
Vinkit
- Sipulit eivät ole koriste vaan mauste. Maista yhtä ennen kuin lisäät ne: makea ja pähkinäinen on oikein, terävä ja kitkerä tarkoittaa, että ne paistuivat minuutin liian pitkään, eikä karvasta erää voi enää pelastaa, kun se on kerran sekoitettu riisiin.
- Ruskeat ja vihreät linssit pitävät muotonsa; punaiset hajoavat soseeksi eivätkä sovi tähän ruokaan. Kun riisi keitetään linssien keitinvedessä, jyvät maistuvat linsseiltä sen sijaan, että ne vain makaisivat niiden vieressä.
- Mujadara säilyy jääkaapissa 4 päivää ja on toisena päivänä luultavasti vielä parempaa, kylmänä tai hieman lämmitettynä. Vegaaniseen versioon jätä jogurtti pois ja tarjoa ruoan kanssa tomaatti-kurkkusalaattia tai lusikallinen sitruunalla ohennettua tahinia.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 770 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Hiilihydraatit
- 94 g
- Rasva
- 32 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Lähi-idän reseptit — kokeile myös näitä
- Israelilainen salaattiKurkku, tomaatti ja punasipuli, usein myös punainen paprika, pilkotaan pieniksi, tasakokoisiksi kuutioiksi, maustetaan sitruunamehulla, oliiviöljyllä ja suolalla ja sekoitetaan persiljan ja mintun kanssa. Sitä syödään aamiaisella, lounaalla ja päivällisellä, ja sitä sullotaan jokaiseen falafel-pitaan.
- Kabab koobidehLampaan ja naudan jauhelihaa ja raastettua sipulia vaivataan tahmeaksi, painellaan leveisiin litteisiin vartaisiin ja grillataan kovalla lämmöllä 5–6 minuuttia. Tarjoillaan riisin päällä, jota on juovitettu sahramilla, jos sitä on käsillä.
- LimonanaTuore sitruunamehu, sokerisiirappi ja iso kourallinen minttua surautetaan jäiden kanssa vaaleanvihreäksi, hilemäiseksi limonadiksi. Israelin ja Levantin kesäjuoma, jota saa niin rantakioskeista kuin jokaisesta kahvilasta.