🌍 Mellemøstlige opskrifterAftensmad

Mujadara

Af Groceree

Også kendt som Mujaddara

Linser og ris kogt med en stor bunke løg, der er stegt langsomt til en dyb, jævn brun farve – det er dem, hele rettens smag kommer fra. To tredjedele af løgene røres i sammen med deres olie, og en tredjedel forbliver sprøde på toppen, med kold yoghurt ved siden af som modvægt til sødmen.

Senest opdateret

Et fad med linser og ris toppet med mørke, sprøde stegte løg og en skål yoghurt ved siden af
Portioner
4 portioner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
55 min
I alt
1 t 10 min

Ingredienser

  • løg4
  • olivenolie120 ml
  • brune linser250 g
  • basmatiris200 g
  • stødt spidskommen1½ tsk
  • stødt koriander1 tsk
  • stødt allehånde½ tsk
  • salt1½ tsk
  • sort peber½ tsk
  • vand1 l
  • græsk yoghurt250 g
  • bredbladet persille (valgfrit)2 spsk

Fremgangsmåde

  1. 01

    Snit så jævnt, som du kan. Tykke og tynde skiver på samme pande betyder, at nogle er brændt på, før de andre har fået farve.

  2. 02

    Varm op på en bred, tykbundet pande ved middel varme, tilsæt med en god knivspids , og steg dem i 25-35 minutter, mens du rører med få minutters mellemrum. De falder sammen, bliver stråfarvede og til sidst dybt og jævnt brune. Skru hellere ned for varmen mod slutningen end at skynde dig: Sukkerstofferne går meget hurtigt fra søde til bitre.

  3. 03

    Løft cirka en tredjedel af op på køkkenrulle med en hulske, og bred dem ud. De bliver sprøde, når de køler af, og bliver til topping. Lad resten blive på panden med .

  4. 04

    Skyl imens under den kolde hane, til vandet løber klart, og lad dem ligge i blød i koldt vand.

  5. 05

    Bring i kog i 700 ml af , og lad dem simre i 15-18 minutter, til de er møre, men stadig holder formen, når du bider i en. De koger igen sammen med , så stop, mens de stadig har lidt modstand. Hæld dem i en sigte over en skål, og gem kogevandet. Lad dryppe af.

  6. 06

    Kom de afdryppede ris til på panden, og rør ved middel varme i 1 minut, til hvert riskorn er dækket og blankt. Rør , , , resten af og i.

  7. 07

    Hæld i sammen med 450 ml af det gemte linsevand, og fyld op med frisk varmt vand, hvis der ikke er nok. Bring i kog, læg låg på, skru ned på laveste varme, og kog i 15 minutter, til væsken er suget op.

  8. 08

    Tag panden af varmen, læg et viskestykke under låget, og lad den stå i 10 minutter, før du løsner kornene med en gaffel.

  9. 09

    Læg det hele op på et fad, dyng de sprøde over, og drys med , hakket, hvis du bruger den. Server lunt eller ved stuetemperatur med ved siden af.

Tips

  • Løgene er ikke pynt, de er krydderiet. Smag på et, før de kommer på: Sødt og nøddeagtigt er rigtigt, skarpt og bittert betyder, at de har fået et minut for meget, og et bittert hold kan ikke reddes, når det først er rørt i risene.
  • Brune eller grønne linser holder formen; røde falder sammen til mos og er de forkerte linser til denne ret. Det er, fordi risene koger i linsernes kogevand, at kornene smager af linser i stedet for bare at ligge ved siden af dem.
  • Den kan holde sig i 4 dage i køleskabet og er nok endnu bedre dagen efter, kold eller kun lige lun. Udelad yoghurten for en vegansk version, og server den med en salat af hakket tomat og agurk eller en skefuld tahini rørt lind med citron.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
770 kcal
Protein
27 g
Kulhydrat
94 g
Fedt
32 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Mellemøstlige opskrifter, du også kan prøve