🌍 Recetas de Medio OrienteCena
Mujadara
Por Groceree
También conocido como Mujaddara
Lentejas y arroz cocidos con un montón de cebolla frita lentamente hasta quedar de un café oscuro y parejo, que es de donde sale el sabor de todo el platillo. Dos tercios de la cebolla se mezclan con su aceite y un tercio queda crujiente encima, con yogur frío a un lado para contrarrestar el dulzor.
Última actualización

- Porciones
- 4 porciones
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 55 min
- Total
- 1 h 10 min
Ingredientes
cebolla4
aceite de oliva120 ml
lentejas250 g
arroz basmati200 g
comino molido1½ cdta
cilantro molido1 cdta- pimienta gorda molida½ cdta
sal1½ cdta
pimienta negra½ cdta
agua1 l
yogur griego250 g
perejil (opcional)2 cda
Instrucciones
- 01
Corta las en rebanadas lo más parejas que puedas. Si en el mismo sartén hay rebanadas gruesas y delgadas, unas se queman antes de que las otras tomen color.
- 02
Calienta el en un sartén ancho y pesado a fuego medio, agrega las con una buena pizca de y cocínalas de 25 a 35 minutos, moviéndolas cada pocos minutos. Primero se ponen lacias, luego color paja y después de un café oscuro y parejo. Baja el fuego hacia el final en lugar de apresurarte: los azúcares pasan de dulces a amargos muy rápido.
- 03
Saca más o menos un tercio de las con una cuchara ranurada, ponlas sobre papel absorbente y extiéndelas. Se ponen crujientes al enfriarse y serán la cubierta. Deja el resto en el sartén con el .
- 04
Mientras tanto, enjuaga el bajo el chorro de agua fría hasta que salga transparente y déjalo remojando en agua fría.
- 05
Pon a hervir las en 700 ml del y deja que hiervan suavemente de 15 a 18 minutos, hasta que estén tiernas pero conserven su forma al morder una. Se van a cocer otra vez con el , así que detente cuando todavía tengan algo de resistencia. Escúrrelas sobre un tazón y reserva el de cocción. Escurre el .
- 06
Agrega el escurrido a las del sartén y muévelo a fuego medio 1 minuto, hasta que cada grano esté cubierto y brillante. Incorpora el , el , la , el resto de la y la .
- 07
Agrega las y 450 ml del agua de las que reservaste, completando con agua caliente si no te alcanza. Deja que hierva; luego tapa, baja el fuego al mínimo y cocina 15 minutos, hasta que el líquido se haya absorbido.
- 08
Retira el sartén del fuego, pon un trapo de cocina debajo de la tapa y déjalo reposar 10 minutos antes de esponjar los granos con un tenedor.
- 09
Sirve en un platón, cubre con un montón de la crujiente y espolvorea encima el picado, si lo usas. Sirve tibio o a temperatura ambiente, con el a un lado.
Notas
- La cebolla no es un adorno: es el sazón. Prueba una antes de ponerla: si sabe dulce y a nuez, está bien; si sabe fuerte y acre, se pasó un minuto, y una tanda amarga ya no tiene remedio una vez mezclada con el arroz.
- Las lentejas cafés o verdes mantienen su forma; las rojas se deshacen en puré y no son las indicadas para este platillo. Cocer el arroz en el agua donde hirvieron las lentejas es lo que hace que los granos sepan a lenteja en vez de solo estar junto a ellas.
- Se conserva 4 días en el refrigerador y probablemente sabe mejor al segundo día, frío o apenas tibio. Para una versión vegana, omite el yogur y sírvela con una ensalada picada de jitomate y pepino, o con una cucharada de tahini aligerado con limón amarillo.
Información nutricional por porción
- Calorías
- 770 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 94 g
- Grasas
- 32 g
Valores estimados a partir de los ingredientes.
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