🇰🇷 Koreaanse receptenBijgerecht
Kongnamul Muchim
Door Groceree
Ook bekend als Kongnamul · Koreaanse sojabonenkiemen
Sojabonenkiemen, gekookt tot ze gaar maar nog knapperig zijn en daarna gemengd met knoflook, lente-ui, sesamolie, geroosterd sesamzaad, zout en eventueel gochugaru. Een banchan die op bijna elke Koreaanse tafel staat.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 5 min
- Kooktijd
- 9 min
- Totaal
- 24 min
Ingrediënten
- sojabonenkiemen350 g
zout1 tl
teentjes knoflook1
lente-ui1
sesamolie1 el
sesamzaad1 tl- gochugaru (optioneel)½ tl
Bereiding
- 01
Spoel de af en haal losse velletjes eraf.
- 02
Doe ze in een pan met 250 ml water en de helft van het , leg het deksel erop, breng op middelhoog vuur aan de kook en kook ze dan 5 tot 6 minuten zonder het deksel op te tillen.
- 03
Giet af, en vang het kookvocht op als je het voor soep wilt gebruiken. Spreid de uit en laat ze 10 minuten afkoelen.
- 04
Pers de , snijd de fijn en rooster het in een droge koekenpan goudbruin. Meng de met je handen met de , de , de , de rest van het , het en de , als je die gebruikt.
- 05
Serveer op kamertemperatuur of gekoeld.
Tips
- Houd het deksel op de pan tijdens het koken; til je het te vroeg op, dan krijgen sojabonenkiemen een rauwe bonengeur.
- Ze moeten knapperig blijven, dus kook ze niet te lang.
- Op smaak gebracht wordt het kookvocht kongnamul guk, een lichte soep.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 70 kcal
- Eiwit
- 4 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vet
- 4 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Koreaanse recepten
- Gyeran JjimEieren geklopt met water en zout, gegaard in een hete aardewerken pot tot ze als een soufflé boven de rand uit rijzen, zacht en puddingachtig vanbinnen, met lente-ui en sesamolie. Wordt borrelend heet geserveerd bij Koreaanse barbecue.
- Kimchi JeonZure, goed gefermenteerde kimchi, fijngehakt en met zijn eigen vocht door een dun beslag gemengd, en gebakken tot de randjes krokant en kantachtig zijn. De beste bestemming voor kimchi die te ver is doorgegist.
- PajeonEen dun beslag over hele lente-uien die plat in de pan liggen, vaak met inktvis en garnalen, en gebakken tot het krokant is. Je eet het op regenachtige dagen, met makgeolli erbij.