🇰🇷 Koreaanse receptenBijgerecht

Kongnamul Muchim

Door Groceree

Ook bekend als Kongnamul · Koreaanse sojabonenkiemen

Sojabonenkiemen, gekookt tot ze gaar maar nog knapperig zijn en daarna gemengd met knoflook, lente-ui, sesamolie, geroosterd sesamzaad, zout en eventueel gochugaru. Een banchan die op bijna elke Koreaanse tafel staat.

Laatst bijgewerkt

Een schaaltje sojabonenkiemen met gele kopjes, op smaak gebracht met sesam, lente-ui en chili
Porties
4 porties
Voorbereiding
5 min
Kooktijd
9 min
Totaal
24 min

Ingrediënten

  • sojabonenkiemen350 g
  • zout1 tl
  • teentjes knoflook1
  • lente-ui1
  • sesamolie1 el
  • sesamzaad1 tl
  • gochugaru (optioneel)½ tl

Bereiding

  1. 01

    Spoel de af en haal losse velletjes eraf.

  2. 02

    Doe ze in een pan met 250 ml water en de helft van het , leg het deksel erop, breng op middelhoog vuur aan de kook en kook ze dan 5 tot 6 minuten zonder het deksel op te tillen.

  3. 03

    Giet af, en vang het kookvocht op als je het voor soep wilt gebruiken. Spreid de uit en laat ze 10 minuten afkoelen.

  4. 04

    Pers de , snijd de fijn en rooster het in een droge koekenpan goudbruin. Meng de met je handen met de , de , de , de rest van het , het en de , als je die gebruikt.

  5. 05

    Serveer op kamertemperatuur of gekoeld.

Tips

  • Houd het deksel op de pan tijdens het koken; til je het te vroeg op, dan krijgen sojabonenkiemen een rauwe bonengeur.
  • Ze moeten knapperig blijven, dus kook ze niet te lang.
  • Op smaak gebracht wordt het kookvocht kongnamul guk, een lichte soep.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
70 kcal
Eiwit
4 g
Koolhydraten
4 g
Vet
4 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Koreaanse recepten