🌍 Mediterrane receptenAvondeten
Fetapasta uit de oven
Door Groceree
Een heel blok feta, gebakken midden in een schaal met cherrytomaatjes en olijfolie tot de tomaatjes openbarsten en de kaas zacht wordt, en daarna samen fijngeprakt tot een saus die je door hete pasta schept. Het werkt omdat feta niet glad smelt: hij valt uiteen tot een dikke, zoute, licht korrelige saus die aan de pasta blijft kleven.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 10 min
- Kooktijd
- 35 min
- Totaal
- 45 min
Ingrediënten
cherrytomaatjes500 g
feta200 g
extra vierge olijfolie75 ml
knoflook4 teen
gedroogde oregano1 tl
chilivlokken (optioneel)½ tl
zwarte peper
rigatoni400 g
zout
basilicum20 g
Bereiding
- 01
Verwarm de oven voor op 200 °C, of 180 °C hetelucht. Doe de en de licht gekneusde, ongepelde teentjes in een ovenschaal die net groot genoeg is om ze krap in één laag te leggen, voeg twee derde van de , de , de en flink wat versgemalen toe en schep alles om.
- 02
Duw de naar de zijkanten en leg het uitgelekte blok in de open ruimte. Giet de rest van de over de kaas en maal er nog wat over. Voeg geen zout toe; de brengt genoeg mee voor het hele gerecht.
- 03
Bak 35 minuten, tot de velletjes van de gebarsten en in hun eigen sap ingezakt zijn en de bovenkant van de zacht is en op de hoeken bruin.
- 04
Kook ongeveer 12 minuten voor de schaal uit de oven gaat de in een grote pan met goed gezouten kokend water tot 1 minuut voor al dente. Schep 200 ml van het kookwater op voor je afgiet.
- 05
Knijp de zachte uit de velletjes in de schaal en gooi de velletjes weg. Prak de en de met een vork door elkaar tot een grove, gemarmerde saus waarin nog stukjes tomaat te zien zijn.
- 06
Voeg de uitgelekte pasta en 100 ml van het kookwater toe en roer 1 minuut stevig. Het zetmeel in het water bindt de en de kaas tot een saus die om de pasta heen zit in plaats van eronder. Voeg scheutje voor scheutje meer water toe als het te stevig lijkt.
- 07
Scheur de geplukte blaadjes erboven, proef of er nog bij moet en serveer meteen.
Tips
- Koop feta die als blok in pekel wordt verkocht. Verkruimelde feta is uitgedroogd en bestoven met zetmeel zodat hij niet klontert, en hij blijft in losse, korrelige stukjes in plaats van tot een saus uiteen te vallen.
- Cherrytomaatjes of datterini zijn de meerprijs waard ten opzichte van grote tomaten, die veel meer vocht bevatten en een dunne, bleke saus geven.
- Opwarmen gaat niet goed: de saus schift en de pasta wordt slap. Wil je vooruitwerken, bak de tomaatjes en de feta dan eerder op de dag, laat ze in de schaal staan en warm ze door terwijl de pasta kookt.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 700 kcal
- Eiwit
- 22 g
- Koolhydraten
- 82 g
- Vet
- 30 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Mediterrane recepten
- Geroosterde pompoen met fetaPompoenpartjes met schil, geroosterd in een hete oven met olijfolie, chilivlokken en tijm tot de randen karamelliseren, en nog warm afgemaakt met verkruimelde feta, een straaltje honing, geroosterde pompoenpitten, munt en citroen. Zoute kaas, een beetje pit van de chili en frisse citroen brengen het zachte, zoete vruchtvlees in balans.
- Orzo met kip uit één panKippendijen zonder bot, bruin gebakken in een diepe pan en daarna teruggelegd om verder te garen in orzo die in dezelfde pan is geroosterd en in hete bouillon met citroenrasp heeft gesudderd, tot het zetmeel het vocht romig maakt. Citroensap, babyspinazie, parmezaan en dille gaan er op het eind bij, en het hele gerecht wordt in één pan gemaakt.
- Warme quinoasaladeEen herfstige graansalade die je warm serveert: bloemkool, rode ui en kikkererwten, geroosterd met komijn en gerookt paprikapoeder tot de randjes bruin zijn, en omgeschept met vers gekookte quinoa die over babyspinazie is gestort, zodat de blaadjes door de warmte slinken. Een dressing van tahin en citroen, peterselie en granaatappelpitjes brengen frisheid en een zurig randje bij de rokerige geroosterde groenten.