🌍 Mediterrane opskrifterAftensmad
Ovnbagt fetapasta
Af Groceree
Også kendt som Fetapasta
En hel blok feta bagt midt i et fad med cherrytomater og olivenolie, til tomaterne sprækker, og osten bliver blød, og derefter moset sammen til en sauce og vendt med varm pasta. Det virker, fordi feta ikke smelter glat, men i stedet falder fra hinanden i en tyk, salt, let grynet sauce, der hænger fast på pastaen.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 35 min
- I alt
- 45 min
Ingredienser
cherrytomater500 g
feta200 g
ekstra jomfruolivenolie75 ml
hvidløg4 fed
tørret oregano1 tsk
chiliflager (valgfrit)½ tsk
sort peber
rigatoni400 g
salt
basilikum20 g
Fremgangsmåde
- 01
Tænd ovnen på 200 °C, eller 180 °C varmluft. Kom og de let knuste, uskrællede fed i et ovnfast fad, der lige netop er stort nok til at rumme dem tæt i ét lag. Tilsæt to tredjedele af , , og rigeligt friskkværnet , og vend det hele sammen.
- 02
Skub ud til siderne, og læg den afdryppede blok i hullet. Hæld resten af over osten, og kværn mere over. Tilsæt ikke salt; fetaen giver nok til hele retten.
- 03
Bag i 35 minutter, til tomatskindet er sprækket, og er sunket sammen i deres egen saft, og toppen af er blød og brunet i hjørnerne.
- 04
Cirka 12 minutter før fadet skal ud, koger du i en stor gryde godt saltet kogende vand, til der mangler 1 minut i al dente. Øs 200 ml af kogevandet fra, inden du hælder vandet fra.
- 05
Pres det bløde ud af skindet og ned i fadet, og smid skindet ud. Mos og sammen med en gaffel, til de samler sig i en grov, stribet sauce, hvor der stadig kan ses stykker af tomat.
- 06
Tilsæt den afdryppede pasta og 100 ml af kogevandet, og rør kraftigt i 1 minut. Stivelsen i vandet trækker og osten sammen til en sauce, der dækker pastaen i stedet for at ligge under den. Tilsæt mere vand en sjat ad gangen, hvis den ser stram ud.
- 07
Riv de plukkede i, smag til med , og server med det samme.
Tips
- Køb feta, der sælges som blok i lage. Smuldret feta er udtørret og drysset med stivelse, så den ikke klumper, og den bliver ved med at være adskilte, grynede stykker i stedet for at blive til en sauce.
- Cherry- eller datterinitomater er merprisen værd frem for store tomater, der indeholder meget mere vand og giver en tynd, bleg sauce.
- Retten tåler ikke at blive genopvarmet, for saucen skiller, og pastaen bliver blød. Vil du være på forkant, så bag tomaterne og fetaen tidligere på dagen, lad dem blive i fadet, og varm dem igennem, mens pastaen koger.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 700 kcal
- Protein
- 22 g
- Kulhydrat
- 82 g
- Fedt
- 30 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Mediterrane opskrifter, du også kan prøve
- Lun quinoasalatEn kornsalat til efteråret, serveret lun: blomkål, rødløg og kikærter bagt i ovnen med spidskommen og røget paprika, til de er brunede i kanterne, og vendt med nykogt quinoa, der er hældt over babyspinat, så bladene falder sammen i varmen. En dressing med citron og tahini, persille og granatæblekerner giver syrlighed og friskhed til de røgede ovnbagte grøntsager.
- One pot-orzo med kyllingUdbenede kyllingelår brunet i en dyb pande og derefter lagt tilbage for at blive færdige i orzo, der er ristet i panden og simret i varm bouillon med citronskal, til stivelsen gør væden cremet. Citronsaft, babyspinat, parmesan og dild kommer i til sidst, og hele retten laves i én pande.
- Ovnbagt græskar med fetaGræskarbåde bagt med skræl i en varm ovn med olivenolie, chiliflager og timian, til kanterne karamelliserer, og toppet, mens de stadig er varme, med smuldret feta, en stråle honning, ristede græskarkerner, mynte og citron. Den salte ost, lidt varme fra chilien og den syrlige citron balancerer det bløde, søde græskarkød.