🌍 Mediterrane oppskrifterDessert
Yoghurt med fiken og honning
Av Groceree
Modne fiken revet opp over tykk, kald, silt yoghurt, dryppet med honning og drysset med pistasjnøtter, appelsinskall og en klype kanel. En sensommerdessert som tar fem minutter.
Sist oppdatert
- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 10 min
- Totalt
- 10 min
Ingredienser
gresk yoghurt500 g
fiken6
honning4 ss
pistasjnøtter30 g
appelsin1
malt kanel1 klype
vaniljeekstrakt (valgfritt)½ ts
Fremgangsmåte
- 01
Rør inn i den , om du bruker den, og fordel i skåler.
- 02
Riv de modne i to eller i fire med fingrene og legg dem oppå.
- 03
Drypp over .
- 04
Grovhakk og finriv skallet av , og strø dem over sammen med en klype . Server kaldt.
Tips
- Riv fikenene i stedet for å skjære dem; de ujevne kantene fanger opp honningen.
- Bare verdt å lage med modne, myke fiken i sesong.
- Varm honningen lett hvis den har stivnet, så den lar seg helle.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 260 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbohydrater
- 30 g
- Fett
- 11 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.
Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.
Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Mediterrane oppskrifter
- Lun quinoasalatEn høstlig kornsalat som serveres lun: blomkål, rødløk og kikerter stekt i ovnen med spisskummen og røkt paprikapulver til kantene er brune, og vendt med nykokt quinoa som er tippet over babyspinat, så bladene faller sammen i varmen. En dressing av tahini og sitron, persille og granateplekjerner gir syrlighet og friskhet til de røykpregede ovnsgrønnsakene.
- One pot-orzo med kyllingBenfrie kyllinglår brunet i en dyp panne og lagt tilbake for å bli ferdige i orzo som er ristet i pannen og småkokt i varm buljong med sitronskall, til stivelsen gjør væsken kremet. Sitronsaft, babyspinat, parmesan og dill går i til slutt, og hele retten lages i én panne.
- Ovnsbakt gresskar med fetaGresskarbåter stekt med skallet på i varm ovn med olivenolje, chiliflak og timian til kantene karamelliseres, og toppet mens de fortsatt er varme med smuldret feta, en stripe honning, ristede gresskarkjerner, mynte og sitron. Salt ost, litt chilivarme og syrlig sitron balanserer det myke, søte fruktkjøttet.