🇬🇧 Ricette britannicheColazione
Kedgeree
Di Groceree
Eglefino affumicato cotto nel latte e sfaldato nel riso al curry con uova bollite e prezzemolo. Una colazione anglo-indiana, in cui nemmeno il latte di cottura va sprecato.
Ultimo aggiornamento

- Porzioni
- 4 porzioni
- Tempo di preparazione
- 20 min
- Cottura
- 45 min
- Totale
- 1 h 5 min
Ingredienti
- eglefino affumicato non colorato500 g
latte500 ml
riso basmati300 g
uova4
cipolla1
burro60 g
curry in polvere dolce2 cucchiaino
curcuma in polvere½ cucchiaino
foglie di alloro1
prezzemolo1 manciata abbondante
limone1- panna fresca (facoltativo)3 cucchiaio
pepe nero
Preparazione
- 01
Fate cuocere a fuoco dolce l', con la pelle, nel con la per 6-8 minuti, finché si sfalda. Toglietelo, filtrate il e tenetelo da parte.
- 02
Sfaldate il pesce in pezzi grandi, eliminando pelle e lische.
- 03
Fate bollire le per 7 minuti, raffreddatele sotto l'acqua corrente e sgusciatele. I tuorli devono essere appena rassodati, con il cuore morbido.
- 04
Tritate finemente la e fatela appassire nel per 8 minuti, poi aggiungete il e la e cuocete per 1 minuto.
- 05
Sciacquate il , poi unitelo mescolando finché è ben avvolto dal condimento. Aggiungete il di cottura filtrato, circa 450 ml, e portate a bollore, mescolando una volta. È proprio il a legare il al pesce.
- 06
Coprite bene e cuocete a fuoco minimo per 12 minuti, poi lasciate riposare fuori dal fuoco per 10 minuti.
- 07
Tritate il . Sgranate il con una forchetta e incorporate delicatamente l' e gran parte del , insieme alla , se la usate. Non mescolate con forza, o il pesce si sbriciola.
- 08
Tagliate le in quarti e disponetele sopra, cospargete con il rimasto e macinate sopra del . Tagliate il a spicchi e serviteli a parte.
Note
- Cuocete il riso nel latte in cui avete cotto il pesce. Buttarlo via e usare l'acqua è il modo più comune per ritrovarsi con un kedgeree che sa di due cose separate.
- Eglefino non colorato. Quello giallo acceso è colorato artificialmente e ha un sapore più aggressivo, e la curcuma dà già tutto il colore che serve.
- Uova da sette minuti. Quelle sode sono asciutte e gessose accanto al riso.
- Con sette minuti di cottura i tuorli restano morbidi al centro. Per donne in gravidanza, anziani o bambini piccoli, usate uova pastorizzate oppure fatele bollire per 10 minuti.
Valori nutrizionali per porzione
- Calorie
- 640 kcal
- Proteine
- 40 g
- Carboidrati
- 67 g
- Grassi
- 23 g
Stima calcolata dagli ingredienti.
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